У нашій попередній статті ми вже розповідали вам про похмільну кашу і чому нам слід їсти вівсянку. Що ж, стільки людей, скільки каш, але ми спробували зібрати пару особливо апетитних і, звичайно, корисних рецептів, які поруч із вами не можна стріляти.!

похмільних

Основна "техніка" також залишається тут, тому ми поміщаємо інгредієнти в пряжку або муляр. Почати варто з вівсянки, тоді можуть з’явитися інші смаколики, а в кінці ми залишаємо мигдальне молоко! Тоді давайте відпочинемо в холодильнику кілька годин або навіть цілу ніч. Наступного дня вівсянка буде смачною і пухнастою.

Давайте поглянемо на деякі прохолодні різнокольорові варіації сніданку з кашею, які точно поповнять наші запаси енергії.!

Чорнично-лимонна каша

0,5 кухля вівсянки
1 дл мигдального молока
10 дкг грецького йогурту
1 столова ложка насіння чіа
2 столові ложки журавлинного варення без цукру
трохи очей чорниці
терта цедра лимона

Шоколадна каша з арахісовим маслом

0,5 кухля вівсянки
1 дл мигдального молока
10 дкг грецького йогурту
1 столова ложка кленового сиропу
1 столова ложка несолодкого какао-порошку
2 столові ложки арахісового масла
половина ванільних паличок

Морквяна каша з корицею

0,5 кухля вівсянки
1 дл мигдального молока
1-2 столові ложки меду
1 чайна ложка кориці
2-3 столові ложки тертого буряка
1 жменька пекану

Макова мандаринова каша

0,5 кухля вівсянки
1 дл мигдального молока
10 дкг грецького йогурту
1/2 тертого яблука
чверть лимонного соку
1 столова ложка маку
1-2 дб мандарину