Не думайте, що вам, атлетичному чоловікові, доводиться стежити за фазами набору ваги культуристів, бо у вас це не вийде. Професійні культуристи можуть це зробити, споживаючи велику кількість калорій для збільшення великих обсягів м’язової маси за короткий проміжок часу, оскільки вони мають досвід, щоб красиво прикрасити свої м’язи протягом періоду споживання. Вам не потрібно зміцнювати його таким чином, і ви не повинні формувати своє тіло таким чином. Ваше магічне заклинання - "контрольоване збільшення ваги".
Збільшення ваги без ожиріння
Тож вагомий аргумент 5 + 1 - не втрачати спортивну форму м’язів, навіть набираючи вагу!
+ Аргумент 1: Новорічна вечірка на шиї, ви повинні хотіти блимати пивом?
Не зрозумійте мене неправильно, я не хочу переконувати вас робити масаж із схрещеними ногами, тому що це все одно не може бути. Але не падайте через інший бік коня. Якщо кубики все ще ледь помітні на животі, ви все ще на правильному шляху. Однак, якщо ви вже можете схопити поплавок, цілком ймовірно, що ви потрапили в помилку "зважування - це єдине, а не якість".
- Дієта із надзвичайним спалюванням жиру дозволяє втратити 4-6 фунтів на місяць, харчуючись стільки, скільки захочете
- Дієта та тренування Скарлет Йоханссон
- Тренд, план тренувань, збільшення ваги, дієта - бодібілдинг для початківців та досвідчених
- Багато тренувань і жорстка дієта - саме так найсексуальніша угорська офіціантка залишається у тонусі
- Спеціальна дієта для дітей у державних закладах теж! Пікова дівчина