Інгредієнти для версії для схуднення нарізаної брокколі:
1 головка брокколі
1 склянка натурального йогурту
близько 5 дкг пухкого сиру моцарела
1 або 2 парні сосиски відповідно до смаку
2 яйця
Як зробити версію шаруватої брокколі для схуднення:
Я збираю брокколі на житі і парірую її в парольному посуді. Тим часом я готую 2 затверджувачі, а також готую ковбаси. Відтепер я фактично роблю це так, ніби вони роблять картоплю в штабелі, я просто обмінявся інгредієнтами. Потім я кладу брокколі на дно ієни, кладу на неї крохмаль, нарізаний тонкими скибочками, посипаю циркульовану ковбасу і, нарешті, натерту пюре моцарелу, змішану з натуральним йогуртом, можливо, прикрашаю її трохи тертою моцарелою в кінці . Я тушкую все це за пару хвилин.
Дуже смачна і вечеря для схуднення. Оскільки я люблю запіканку з картоплею, але, на жаль, я не дуже дієтичний, я завжди намагаюся замінити її іншими овочами і приготувати таку смачну їжу.
Також він працює з цвітною капустою та кабачками, ковбасою може бути нежирний фарш, залежно від смаку.
Як зробити версію запіканки з брокколі для схуднення, інгредієнти та корисні поради щодо випікання/приготування.