Підпишіться на нашу розсилку та повідомте про наші пропозиції з перших вуст!
Інформація
Це літо. Це вдалий час, чергова хвиля тепла вже навколо нас на шиї. Діти - і, сподіваємось, батьки - теж насолоджуються безтурботними моментами на літніх канікулах. Звичайно, більшості з нас не так щастить просто відпочити все літо. Багато хто на ногах і працює. У таких випадках робота може бути ще складнішою, особливо якщо ми не проводимо свій робочий час в офісі з кондиціонером.
Наші ноги та венозна система кровообігу зазнають підвищеного навантаження за ці кілька місяців. У теплу погоду наші кровоносні судини розширюються, що ще більше погіршує пошкоджений венозний кровообіг, що призводить до швидшого розширення варикозу.
Можливо, багато людей цього не знають, але 20-30 відсотків населення нашої країни уражене варикозним розширенням вен. Скарги стають все більш поширеними серед представників вікової групи 20-30 років.
Варикозне розширення вен, або вен, повертає «використану» кров з наших клітин до серця. Оскільки їх стінки не такі “м’язисті”, як у артерій, вони не пульсують. На додаток до серцебиття, м’язи навколо вен повинні працювати, щоб нести в собі кров. Вони мають переривчасто розташовані ключі, які контролюють потік крові, не даючи крові повертатися назад. У випадку з нашими ногами поширена хвороба цих вен з розширенням, яка схильна до тривалого все ще звисання ніг, тривалого нерухомого руху. У цьому випадку сила тяжіння утримувала б кров, а за відсутності роботи м’язів кров повільніше надходила б до серця. Це розширює вени. Проблема може стати значною, коли клапани у венах вже не можуть закриватися, а кров тече назад. Проблема виникає раніше і частіше у разі сімейного накопичення, успадкованої слабкості сполучної тканини та індивідуальної схильності.
Спочатку ця проблема є лише естетичною, тоді біль у стопі, свербіж навколо судин може зробити наш день більш незручним. Однак початкові невеликі незручності можуть швидко відкрити шлях для більших проблем. У розширених судинах кровотік сповільнюється, що має тенденцію утворювати тромб (тромбоз). У випадку з поверхневими венами це викликає тимчасовий дискомфорт, коли шкіра над судиною стає червоною, а потім коричневою, судина стає твердою і болючою. Однак тромбоз глибоких вен є загрозою для життя і вимагає гострої медичної допомоги, оскільки він може спричинити легеневу емболію без належного лікування.
Але що ми можемо зробити з варикозним розширенням вен?
Якщо розвинувся варикоз, рекомендується носити бандажі або гумові панчохи. Пов’язку слід згорнути з пальців ніг перед тим, як вставати вранці. Смуга згортається таким чином, щоб вона завжди трохи покривала попередній шар, як черепиця. Стиснення, вплив на судини покращує кровообіг, зменшує скарги, допомагає запобігти подальшому погіршенню стану.
Тут також не можна наголосити на профілактиці!
Креми та інші безрецептурні ліки для вен вони також відіграють важливу роль у профілактиці та можуть повернути шкоду назад, тому стан пацієнта може покращитися.
Якщо ви не хочете користуватися мазями або таблетками, тоді регулярними фізичними вправами, навіть півгодини на день, будь то просто ходьба або просто підйом по сходах замість підйомників, ми вже можемо досягти значного прогресу на шляху до профілактики. Під час роботи також рекомендується регулярний рух ніг, навіть при ритмічному русі ніг. Ожиріння - це також прямий шлях до варикозного розширення вен, тому ми намагаємось підтримувати свою ідеальну вагу і - дуже буденно - харчуємось здоровіше! Також рекомендується відмова від куріння, оскільки крім шкідливого впливу нікотину, він також збільшує схильність до тромбоутворення.
Тож літо, працюючи тут чи там, може бути спокійним, якщо ми приділяємо трохи уваги собі! У довгостроковій перспективі це може означати не тільки безпроблемне літо, але й здорове життя для вас!
Габор Кінсес - аптеки SIPO