Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Хоча всі люди виробляють газ, деякі продукти викликають появу газу в надлишок викликаючи незручні моменти та розлад шлунку. Тож якщо у вас важлива зустріч, трапеза з родиною вашого партнера або ви просто хочете уникнути їх якомога більше, ми покажемо вам продукти, які провокувати.

продукти

Бобові культури: Квасоля, квасоля, сочевиця, серед інших, є популярними бобовими культурами завдяки своїм великим перевагам, а також для виробництва газів, тому що вони містять деяку кількість вуглеводи що травна система не може засвоїти, тому вони переходять до товста кишкаабо де fбактеріальна ерментація виробляє метеоризм.

Брокколі: Він багатий сполуками, які містять сірка, що підвищує рівень сірководень викликаючи метеоризм; Вживання цього овоча повільно і добре його пережовування допомагає організму обмежити кількість сірки, яка надходить у товста кишка.

Яблуко: Сюрприз! Хоча це здорове харчування, воно також включає сорбіт Y фруктоза, які важко перетравлюються Травна система. Вживайте цей фрукт помірно; його переваги більші.

Груша: Як і яблука, груші містять сорбіт, a цукровий спирт що заважає травленню, викликаючи здуття живота і гази.

тато: Організму важко переробляти крохмаль міститься в деяких продуктах харчування, таких як картопля, оскільки йому не вистачає ферментів для розщеплення цієї речовини, тому товста кишка повинен подбати про його видалення, відпустивши водень а іноді метан.

Молочні продукти: З часом організм виробляє все менше і менше лактази, яка відповідає за переробку лактози, остання надходить у молочні продукти, тому з’являється молочна непереносимість, здуття живота і гази.

У цьому списку були враховані окремі продукти харчування, але не слід забувати, що дієта також має великий вплив; Наприклад, вживання дієти, наповненої рафінованою та смаженою їжею, спричиняє важке травлення, здуття живота і гази; як випивка соди.