Варикозне розширення вен іноді було ознакою пенсіонерів. Однак сьогодні все більше молодих людей страждають від них через сидячий спосіб життя. Вони проявляються болем, відчуттям важких ніг, набряком. Вони трапляються в 3 рази частіше у жінок, ніж у чоловіків.

Що таке варикозне розширення вен

З розумом кажучи, варикозне розширення вен - це розширені та змієподібні вени поверхні система нижніх кінцівок.

Венозні системи нижніх кінцівок
  1. Глибокий - відводить 90% крові з ніг і необхідний для відтоку венозної крові з нижніх кінцівок
  2. Поверхневий - відводить 10% крові, не потрібно
  3. Перфоратори - з'єднувачі глибинної та поверхневої системи

Як вони виникають

Вони виникають, коли кровотік сповільнюється і стінки підшкірних судин і дрібні клапани у венах слабшають. Клапани у венах забирають кров проти сили тяжіння - від ніг до серця. Якщо клапани не працюють, кров збирається в ногах і тиск підвищується. Вени (варикозні розширення) збільшуються, слабшають і звиваються.

Обережно, віночки все ще виглядають невинно, але вони можуть проростати через видиме варикозне розширення вен до виразки передньої частини стопи.

Фактори, що впливають на їх походження:

  • Ожиріння і надмірна вага
  • Вік (чим вищий ризик)
  • Вагітність
  • Використання контрацептивів
  • Високі підбори
  • Вузький одяг
  • Довгий час
  • Сидяча робота
  • Відсутність фізичних вправ
  • Підняття великих вантажів
  • Невідповідна дієта (багато солі, мало вітамінів і мінералів, відсутність клітковини)
  • Куріння
  • Недостатній питний режим
  • Гаряче середовище
  • Генетика

Як до них ставляться

Я не лікар, тому, якщо у вас є проблеми з ними, зв’яжіться зі своїм. Існує кілька видів лікування - компресійна терапія, медикаментозна терапія, склерозування та хірургічна терапія. Я можу порадити вам про підвищену фізичну активність та кращий спосіб життя.

варикозне

Як їх запобігти

Рух, рух, рух. Найгірше - довго стояти або сидіти. Якщо кров накопичується в ногах і залишається там довше, то варикозне розширення вен утворюється повільно. Тому рекомендується ходьба, біг, їзда на велосипеді, піші прогулянки, плавання - будь-який рух. Ці дії використовують м’язовий насос для протікання крові по тілу.

При необхідності стояти на роботі рекомендуються кругові рухи в щиколотках.
Якщо у вас сидяча робота, намагайтеся ходити по кабінету хоча б раз на годину.

Квитанція відповідна дієта це альфа та омега для функціонування всіх функцій в організмі, тому це також вірно в цьому випадку. Не приймайте його з сіллю, їжте дієту з високим вмістом клітковини - це зменшує ризик розвитку варикозу. Особливо цільнозернові, фрукти та овочі. Допомагають зокрема яблука, груші, зелені листові овочі, макарони з непросіяного борошна та хліб із непросіяного борошна. Також продукти, багаті вітаміном Е - насіння, зародки пшениці, авокадо та горіхи. Біофлавоноїди (у цитрусових, чорній смородині, винограді, абрикосах) також допомагають запобігати, але науково це не підтверджено. Але з точки зору здоров’я вони точно не зашкодять. Обмежте рафіновані вуглеводи, такі як тістечка, пироги та печиво.

Бережіть свою вагу. Чим більше ваги ви носите на ногах, тим більший тиск на них, тим більший ризик.

Компресійні панчохи вони допомагають при суб’єктивних відчуттях болю, дискомфорту та набряків, виштовхуючи кров з поверхневої системи вгору від ніг. Однак дослідження не підтверджують, що вони повинні зупинити погіршення варикозу. При гірших синдромах допоможе конкретне лікування призначити лікаря.

Ця стаття призначена лише для простого інформування громадськості про ризик розвитку варикозного розширення вен та заохочує посилення фізичних навантажень для їх запобігання. Зверніться до лікаря, якщо у вас є проблеми з варикозним розширенням вен.