Куріння - найпоширеніша звична хвороба нашого часу, котра вражає близько одного мільярда людей у світі, тобто майже кожного сьомого. Куріння є основною причиною передчасної смерті. Активне або пасивне куріння вбиває більше семи мільйонів людей щороку, тобто в середньому одна людина помирає кожні шість секунд. Сьогодні в розвинених країнах частка смертей від куріння становить 24% серед чоловіків у віці до 70 років та 7% серед жінок. Всесвітня організація охорони здоров’я прогнозує, що між 2025 і 2050 роками щороку десятки мільйонів людей помиратимуть від куріння, якщо їм не вдасться різко зменшити куріння за рахунок збільшення відмови дорослих та запобігання залежності молодих людей.
- Після викурювання сигаретного диму нікотин досягає мозку за 8-10 секунд, тим самим швидко діючи на винагородний центр мозку, посилюючи тим самим куріння.
- Однак через деякий час куріння необхідне для того, щоб людина могла підтримувати звичну кількість нікотину в своєму організмі. Зниження рівня нікотину часто викликає дратівливість, нервозність і неспокій. Як тільки хтось запалює сигарету, ці симптоми швидко зникають, і курці сприймають це як седативний ефект сигарет і нікотину. Однак це лише ілюзія. Седативний ефект обумовлений лише тим, що курець усуває неприємні симптоми, пов’язані зі зниженням рівня нікотину при курінні. Нікотин насправді підвищує кров'яний тиск, підвищує частоту серцевих скорочень, звужує судини, підвищує пильність і, отже, лише створює проблеми для людей.
- Крім того, нервова система пов’язує вплив нікотину та подразників, що оточують курця, таких як смак і зовнішній вигляд сигарети, дим, кімната для паління, ранкова кава та лінія може тривати довгий час. Як результат, подразники навколишнього середовища можуть також пробудити тягу до куріння в нервовій системі і змусити курця палити.
- Знайдіть причини! Тільки ті, хто справді мотивований, можуть досягти своєї мети і кинути палити. Розгляньте переваги відмови від куріння. Завжди пам’ятайте про ці переваги! Запишіть їх на записку, поставте на видному місці і прочитайте собі, якщо вас спокушає.!
Ви також бачите, що куріння - це не жарт. Якщо ви перейдете на спосіб життя, що не палить, ви можете заощадити багато грошей і виграти щасливий, здоровий рік для себе та своєї родини теж! Якщо ви відчуваєте, що не можете кинути самостійно, зверніться до фахівця або шукайте колег компанії Tócós Patika, які допоможуть вам знайти правильне рішення.!