Всі звикли перекушувати, і, на щастя, ті, хто сидить на дієті, не повинні відмовлятися від неї. Наведені нижче продукти містять менше 100 калорій, тому вони вкладаються навіть у найсуворішу дієту.
Створено: 29 червня 2017 р. 10:33
Змінено 4 березня 2019 12:17
Помідори Фета
Обведіть помідор або два, посипте сіллю і перцем, вмочіть трохи оливкової олії і обсипте зверху столову ложку сиру фета.
Банан
Маленький банан теж близько ста калорій. Куди б ви не взяли його з собою, він дає вам енергію і багато калію в ньому.
Однак мало хто знає, що, як і інші фрукти, банани надзвичайно поживні та корисні, і ми можемо отримувати їх цілий рік. Чому корисно споживати, докладніше викладено в нашій статті нижче!
Едамаме
Ви можете в будь-який час прийняти півсклянки квасолі едамаме, вона дуже корисна для здоров'я, а вміст білка в ній дуже високий.
Поп-кукурудза
3 чашки попкорну також поміщаються в "рамку". Якщо це можливо, це не повинна бути мікроекранна версія, доступна в магазині, ні в кінотеатрі, але домашнє.
Ви також можете перекусити 8 крабами та чотирма ложками коктейльного соусу - смачно, корисно та повний білка.
Буряк і перегній
Опустіть 1 склянку дитячої морквини у дві столові ложки перегною - чудова закуска, якщо ми говоримо щось перекусити під час зйомок, а також високий вміст клітковини.
Диня
Ви також можете з’їсти половину невеликої дині - крім 90 відсотків води, вона містить багато бета-каротину.
Фундук та чорниця
Змішуємо одна столова ложка фундука і дві столові ложки сушеної чорниці в миску і жуйте його.
Полуниця та йогурт
Чашка полуниці та три столові ложки натурального йогурту також є хорошим вибором - смачним, солодким та багатим клітковиною.
Малина та йогурт
Суміш чашки малини, двох столових ложок натурального йогурту та столової ложки меду - ідеальна закуска, якщо ви жадаєте чогось солодкого.