Здоров'я та медицина Відео: Домашня хірургічна пов'язка на шлунок (лютий 2021)

Початок дієтичного плану для схуднення? По-перше, визначтесь, чи варто звертатися до лікаря, щоб дізнатися, як медичне консультування може допомогти досягти довгострокового успіху.

Ви вивчали ризики для здоров’я, пов’язані із надмірною вагою, і тепер вирішили схуднути. Ви навіть придумали план. Але перед тим, як почати, слід звернутися до лікаря?

харчування

Це залежить. "Зареєстрований дієтолог може бути дуже корисним для деяких людей", - сказала Кеті Нонас, давній експерт із ожиріння, директор Нью-Йоркського департаменту з питань фізичної активності та харчування. "Для інших він поєднується з усталеною та науково обґрунтованою програмою, такою як" Ваги ", і деякі люди можуть це зробити самі".

Багато людей ефективно худнуть без їх медичної допомоги та поради. Якщо ви вибрали збалансований план харчування, особливо якщо ви плануєте скинути максимум 25 фунтів при дозі 1 відсоток ваги тіла на тиждень, ви, як правило, впевнені, що їдете самі.

Як схуднути: плани, за якими слід стежити

Однак у деяких випадках може трапитися так, що ваш лікар може бути на користь вашому здоров’ю під час започаткування вашого плану, а іноді і протягом вашого плану. Ваш лікар може допомогти переконатися, що ваш дієтичний раціон підходить саме вам. Що ще важливіше, ваш лікар може переконатися, що ваш план схуднення не загрожує вашому здоров’ю. Це особливо актуально, якщо ви:

  • Діагностовано будь-який основний медичний стан, такий як захворювання серця або легенів
  • Ризик будь-якого захворювання; наприклад, якщо у вас є сімейна історія раптової смерті або серцевих захворювань
  • Оскільки це менше 1000 калорій на день або не вистачає деяких поживних речовин
  • Через ліки для схуднення або хірургічне втручання
  • Прийом ліків, які можуть потребувати корекції для схуднення
  • Схильний до йо-йо дієт; Ваш лікар може допомогти вам розробити стратегії захисту від постійних збоїв
  • Ожиріння або «важке ожиріння», що означає, що він має (ІМТ) 40 і більше, або має 100 кілограмів надмірної ваги для жінок або 80 кілограмів надмірної ваги для чоловіків

"Надмірна вага створює ризик для багатьох захворювань, тому, якщо відвідування лікаря тривалий час, воно повинно бути таким, щоб забезпечити відсутність нічого невідкритого, що потребує контролю", - говорить Нонас.

Як схуднути: Що може надати лікар

Незалежно від того, потрібен вам лікар загальної практики чи ні, не погана ідея отримати підтримку одного під час спроби схуднути. Ваш лікар може допомогти вам зрозуміти та контролювати:

  • Скільки ваги ви хочете або потребуєте втратити?
  • Оптимальна для вас програма дієти та фізичних вправ
  • Чи має лікування чи хірургічне втручання бути частиною вашого плану
  • Проблеми зі здоров’ям, які можуть виникнути під час дієти

"Ми живемо в середовищі, в якому занадто легко влаштуватися, тому надто легко отримувати їжу 90 мільйонів на день", - сказав Нонас, чий офіс у Нью-Йорку розробив програму, яка допоможе лікарям зрозуміти складність ожиріння, дієти та ваги втрата. "Хороший лікар чуйний і чуйний до цих питань".

Ваш лікар повинен бути не тільки готовим співпрацювати з вами над проблемами фізичного здоров’я, пов’язаних із ожирінням та надмірною вагою, але також бути готовим підтримати вас емоційно. Ожиріння та надмірна вага - це складний стан, який вражає дві третини дорослих американців. Безпечне та ефективне схуднення та підтримка вимагає терпіння та розуміння.