Свята закінчились, і окрім подарунків та гарних часів, вони залишили нам ще кілька кілограмів. Зараз у плані сісти на дієту, щоб якомога швидше відновити лінію. Завжди говорили, що для того, щоб бути добре, потрібно їсти все збалансовано і в розумній кількості. Отже, контроль споживаних калорій може допомогти вам відкласти або зменшити споживання певних продуктів.

сідає

Є кілька варіантів як для iPhone, так і для Android. Додаток Формуйте лічильник калорій, що також дозволяє скласти персональний план і відстежувати поживні речовини. Це показує вам прогрес у графіці. Безкоштовно та доступна іспанською мовою.

Для iPad та Android у вас є Жирний секретний лічильник калорій, Він надає інформацію про харчування продуктів, які ви їсте, і легко відстежує ваші страви, вправи та вагу. Це як щоденник, куди ви можете записати всі докладені зусилля. Він також безкоштовний і доступний іспанською мовою.

Ще одне, що ви можете безкоштовно знайти в App Store та на Play Market, але це лише англійською мовою Лічильник калорій та дієта від MyFitnessPal, який пропонує калорійну інформацію про понад два мільйони продуктів, окрім власних рецептів. Він також надає дані про холестерин, жир, клітковину, білки, цукри тощо. Ви можете поділитися своїми досягненнями з друзями.

І тепер, коли тренери чи тренери такі модні, ви можете мати своїх на своєму мобільному. І це те, що важлива частина успіху дієти полягає у відданості та мотивації учасника. С Мій дієтолог, Доступно лише англійською мовою для Android, це допоможе вам нагадати, забезпечить емоційну підтримку, підбадьорить і допоможе подолати спокуси їжі. А в платній версії за 2,49 євро ви також отримаєте планувальник дієти та їжі з підрахунком калорій та калькулятором спалених калорій.