|
1/2 авокадо
Червоний рис У авокадо багато калорій. Гаразд, ти поклав його вранці, що є найсильнішим сніданком, але, на мою думку, ти повинен замінити його на щось менш калорійне. З іншого боку, горіхів становить 3/4 таких самих. Вони рекомендують їсти дуже маленьку кількість в середині ранку. Все це, поки ви сидите на дієті для схуднення. Якщо ти хочеш набрати м’язи, я більше туди не потрапляю, бо не маю уявлення. Я теж не фахівець з дієт для схуднення. Але з мого власного досвіду (оскільки я раніше сидів на дієтах, і вони працювали на мене), я не рекомендую, наприклад, горіхи (принаймні не у великих кількостях), авокадо і набагато менше шоколаду (навіть якщо він на 100% чистий ). Ах! а банан - це один із фруктів, в якому також найбільше цукру. Замініть його ананасом (ви б здивовані, наскільки ви можете схуднути, якщо щодня включати його у свій раціон) або ківі. У авокадо багато калорій. Гаразд, ти поклав його вранці, що є найсильнішим сніданком, але, на мою думку, ти повинен замінити його на щось менш калорійне. З іншого боку, горіхів становить 3/4 таких самих. Вони рекомендують їсти дуже маленьку кількість в середині ранку. Все це, поки ви сидите на дієті для схуднення. Якщо ти хочеш набрати м’язи, я більше туди не потрапляю, бо не маю уявлення. Я теж не фахівець з дієт для схуднення. Але з мого власного досвіду (оскільки я інколи сидів на дієтах, і вони працювали на мене), я не рекомендую, наприклад, горіхи (принаймні, не у великих кількостях), авокадо і набагато менше шоколаду (навіть якщо він на 100% чистий). їПоловину авокадо? їПоловина авокадо, син гієни? Їжте його цілим, блін. Ви сідаєте на найбільш випадкову дієту, не кажучи про цілі, фізичну активність чи щось інше. Ну, це мені здається сукою, дієта і нитка, що ми тобі скажемо. Якщо це те, що сьогодні з Інтернетом і тоннами інформації, яка є, я не знаю, як ми досі такі. Що слід робити кожному: - Їжте якісну їжу, обмежуйте блядь до залишкового відсотка вашого раціону. Що потрібно робити, якщо у вас є певна мета (естетика, схуднення, м’язи тощо): - Встановіть деякі макроси і присвятіть себе, щоб дотримуватися їх з різноманітною їжею, яка вам подобається. Кінець, якщо нічого іншого немає. Все зіпсовано - це дисципліна та наполегливість, але справа в тому, що покласти туди, що ви з’їсте половину авокадо, ніби це щось означає, вже є знаком того, що ви помиляєтесь. Звичайно шур. Я не говорив протилежного. Але все залежить від того, який тип дієти ви хочете робити і який тип людини (їх вага тощо). Якщо ви хочете схуднути, не рекомендується, наприклад, їсти авокадо та шоколад щодня, щоб ви зрозуміли. Одного дня на тиждень необхідно і доцільно пропустити дієту, і було б логічно отримати все це та багато іншого. Але якщо це ваша дієта, наприклад, щодня; І я говорю з власного досвіду, а також з тим, що багато людей, які розуміють цю тему, рекомендували мені; з усього, що шур прокоментував щодо авокадо, горіхів, шоколаду та інших ... Я б виніс звідти деякі речі, оскільки все це має багато цукру і багато калорій. З них я наполягаю на тому, що ви ставите лише 1 або 2 речі. Ви сідаєте на найбільш випадкову дієту, не кажучи про цілі, фізичну активність чи щось інше. Ну, це мені здається сукою, дієта і нитка, що ми тобі скажемо. Якщо це те, що сьогодні з Інтернетом і тоннами інформації, яка є, я не знаю, як ми досі такі. Що слід робити кожному: - Їжте якісну їжу, обмежуйте блядь до залишкового відсотка вашого раціону. Що ви повинні робити, якщо у вас є певна мета (естетика, схуднення, м’язи тощо): - Встановіть деякі макроси і присвятіть себе, щоб дотримуватися їх з різноманітною їжею, яка вам подобається. Кінець, якщо нічого іншого немає. Все зіпсовано - це дисципліна та наполегливість, але справа в тому, що покласти туди, що ви з’їсте половину авокадо, ніби це щось означає, вже є знаком того, що ви помиляєтесь. Привіт шур! Я не їв лайна місяцями, ні алкоголю, ні обробленої їжі Привіт шур! Я не їв лайна місяцями, ні алкоголю, ні обробленої їжі Тож я насправді не знаю, що ви маєте на увазі під дієтою. Я точно у вашій ситуації, і їжу те, що відчуваю, свідомо. Один день я снідаю кавою та фруктами, інший день вівсянку з горіхами та какао, інший вівсянку з млинцем шоколаду. Я знаю. На обід і вечерю те саме, м’ясо, риба, овочі, якісні вуглеводи (картопля, коричневий рис, кус-кус), бобові. Їсти одне задоволення, і я не впевнений, чому ви хочете «дотримуватися дієти», що означає безглузде обмеження вживання їжі. Ви не їсте лайна, не вживаєте алкоголь. Ну, насолоджуйтесь відпочинком, чоловіче. Інша справа, що одного разу ви роздумуєте над тим, щоб набрати обсяг, або визначитись, або що ви починаєте займатися X-видами спорту і вам потрібні результати Y. Але на даний момент ви вже ведете здоровий спосіб життя, перестаньте возитися з історіями.
Популярні
Зараз читають
|
