З тих пір я працюю тренером, три роки тому я створив невелику студію руху спеціально для резистентності до інсуліну і працював із сотнями постраждалих жінок. Я завжди говорив, що справа в тому, щоб прагнути до гармонії, але для клієнтів, які «я не знайшов улови», тобто, які були твердо налаштовані шукати лише виправдання, я також вважав, що це гарна ідея з ускладненнями протягом тривалого часу.
Потім щось змінилося. В мені. Але для цього мені довелося зіткнутися з власною невдачею. При тому, що злети і падіння можуть настати навіть після успішної зміни способу життя. Фактично. Я працював занадто багато, відпочивав занадто мало і раптом опинився на тому самому місці, що й кілька років тому. І моє тіло відповіло різким погіршенням вуглеводного обміну. Зокрема, я постійно хворів, гіпо кожні дві години (рівень цукру в крові падав), але даремно я казав собі, що у Джини будуть проблеми, знаєте, цукровий діабет, стінки судин, печінка. насправді, цей аргумент мене абсолютно не торкнувся. Я відчував, що моя робота - це моя місія, і я не зміг вибратися з білочкового колеса.
Врешті-решт я пішла до лікаря, і Хельга Брейєр (найкраща у світі стажистка з СПКЯ) спочатку рекомендувала радикальне лікування на основі результатів моєї лабораторії, а потім, побачивши моє перелякане обличчя, продовжила: працюйте до вечора, ви трохи перепочинете . " З тих пір, я розумію, Хельга точно знала, що я, яка є прихильником зміни способу життя, навіть не хочу наближатися до фармацевтичних рішень. Ви боїтеся? Ну так, але не з віддаленими ускладненнями, а підкресливши:
даремно я хочу робити все добре, якщо це в корені неправильно в моєму житті.
Побачте диво, навіть у результаті нормального сну та відпочинку все за кілька тижнів (!) Почало вставати на свої місця. На даний момент мої результати по суті ідеальні, і я в порядку. Без ліків мені потрібні були певні п’ять стовпів: медична допомога Хельги, її дієта, яка була точною, але враховувала відгуки та потреби мого організму, регулярні фізичні вправи, відпочинок та щось інше. Найболючіша, але найголовніша частина - це наведення ладу в моїх духовних речах.
Інсулінорезистентність та СПКЯ - це не хвороба, а синдром вуглеводного обміну та наслідки порушення гормонального балансу. За його формуванням майже завжди криються духовні причини. Через деякий час організм також реагує симптомами. Важливо: реагує. Наше тіло - це не наш ворог, який лихо чинить опір тому, що ми хочемо з ним робити. Тіло просто відповідає: "Це добре для мене". "Це не добре. Будь ласка, змініть це ". Так само, як хороший друг.
Поінформованість про хвороби - це поганий підхід. Це також лякання хворобами: це просто покладає на нас ще один тягар, тоді як більшість із нас все ще має достатню відповідальність на своїх плечах. Більше того, як зазначила Сара, просто не можна уявити, що у нього можуть бути проблеми, що його дії матимуть наслідки. Це природно. І все-таки відповідь дуже проста:
любіть себе, розумійте, як працює ваше тіло, прийміть, що як добрий друг ви часом стикаєтеся з неприємними речами і ніколи не змовчете, якщо робили дурниці. Врешті-решт, це (також) так приємно.
Поінформованість про здоров'я проти поінформованості про хвороби означає повагу до себе та бажання дати їй якнайкраще, що я можу. Що я не відмовляюся від тренувань з постійним ризиком травмування, що регулярно їжу якісну їжу, щоб почуватись у безпеці, і більше не потрібно реагувати на мої пости з накопиченням жиру. І я не дозволяю іншим контролювати моє життя, я звертаюся до лікаря, психолога, якщо є проблема. Я намагаюся зрозуміти, чому це трапляється у мене, і я постійно вчусь. І я усвідомлюю, що ніщо не є постійним: все одно будуть злети і падіння, і мені потрібно правильно вивчити урок, щоб наступного разу я міг швидко вилізти з них.
Так, необхідно зрозуміти, які духовні та біологічні причини призвели до нашого сучасного стану. Але замість того, щоб лякати себе, скільки жаху з вами трапиться, якщо ви будете продовжувати так, почніть зосереджуватись на тому, як добре буде пізнавати себе, свої духовні процеси, свої мотивації та своє тіло під час зміни способу життя. І в результаті зміни способу життя рівень цукру в крові, який безглуздо підстрибував, починає заспокоюватися і ставати гармонійним, і ви раптом помічаєте, що справжня зміна відбулася у вас самих. З тобою все гаразд. Зовні і всередині.