Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

вдалася

Скільки разів ми чули від нашої дівчини на дієті: "Я майже нічого не їм, але при цьому нічого не втрачаю!" Але ви впевнені, що звертаєте увагу на те, що і скільки ви їсте? Найгірше, коли ти вже маєш рішучість розпочати дієту з цього моменту, але це все одно не працює. Є кілька, здавалося б, дрібниць, які можуть саботувати досягнення мети.

Загальне вигнання вуглеводів

Білкові дієти працюють деякий час, оскільки вони повністю виганяють вуглеводи з раціону на користь продуктів, багатих білками, тим самим зменшуючи накопичені раніше жирові запаси в організмі. Крім того, білкова дієта пов’язана з великою втратою води, що також може спочатку призвести до вражаючої втрати ваги. Проблема одностороннього харчування полягає в тому, що через зменшення кількості сировини організму кілограми повертаються назад після закінчення дієти.

Тільки світло

Це правда, що продукти з маркуванням «легкі» містять менше калорій, ніж традиційні версії. Недоліком є ​​те, що підпис спонукає багатьох їсти набагато більше, ніж дозволяли б дієти. Підсолоджувачі, що замінюють цукор, збільшують вироблення інсуліну, що викликає голод. Звідси зупинки на схилі немає.

Не містить глютену

Багато людей ходять на глютен, щоб швидко схуднути. Вони повністю виключають з раціону продукти, що містять глютен, не роблячи їх чутливими до глютену. Це може бути небезпечним, оскільки відчуття нестачі безглютенової їжі часто намагаються компенсувати, вживаючи більше м’яса, солі або цукру, що набагато сильніше, ніж звичайний борошняний хліб.

Тварина погано

Зараз це стосується модних овочів, які просто очікують свого схуднення від вилучення їжі тваринного походження. Фрукти, багаті фруктозою, та салати, що подаються з усілякими начинками, часто призводять до прямого збільшення ваги замість втрати ваги. А вегетаріанці, які споживають молочні продукти в помірних кількостях, можуть бути впевнені у збільшенні ваги.