Перевагою кетонової дієти є той факт, що під час неї не можна бути голодним. Завдяки цьому це не дієта в справжньому розумінні цього слова, але це здоровий спосіб харчування, який потроху і завдяки цьому приведе вас до вашої мрії про фігуру. Візьмемо це по порядку.

впевненість

Що таке кетодієта?

Кетодієтна або кетонова дієта базується на основах перших білкових дієт, дієти Аткінсона або дієти Дюкана. Це означає, що він заснований на вуглеводах з обмеженим вмістом білків. По суті, це видалення вкладень. При певній кількості білка та регулярному споживанні п’яти прийомів на день вам не доведеться турбуватися про голод. Якраз навпаки.

Як розпочати?

Завдяки ряду досліджень KetoFit підтверджує популярність дієтичного кетону серед чеських жінок. Для жінок, які вже мають досвід використання кетодієт, це зручний спосіб харчуватися, не виходячи з дому. Ті, хто не знайомий з ним, в ідеалі проконсультуються з експертом, щоб вони за короткий проміжок часу без зайвої потреби не виробили стійкість до маси або різних проблем. Ви можете почати з замовлення готових пакетів страв з кетодієтами на тиждень, два або три. Ви дізнаєтесь, як правильно скласти свій раціон, вам не доведеться розраховувати щось на основи, адже експерти зроблять це за вас і заощадять час, який ви могли б провести на кухні.

Переваги кетодієти

Дієта, складена чеськими експертами з продуктів для найкращих спортсменів KetoFit, приносить 100% кетодієту, завдяки якій ви втратите жир, не будете голодувати, але худнете швидко та ефективно. Ще однією перевагою, про яку однозначно варто сказати, є те, що вправи за допомогою цієї дієти не є умовою, ви схуднете, незважаючи на це і дуже помітно. То що вас чекає? Гарячі страви за розумною ціною без ефекту йо-йо.

Принцип кетодієти

Дієтичний кетон характеризується тим, що організм отримує від нестачі вуглеводів при кетозі, який замінює енергетичні потреби організму в жирах і так швидко втрачає вагу. Під час цієї дієти ваш раціон складається з білків і трохи жиру, або ви можете замовити дієту на замовлення. У цій дієті ви знайдете лише дуже малу кількість вуглеводів, зокрема не більше 40 грамів вуглеводів на день. За допомогою цього калькулятора ІМТ ви легко дізнаєтесь, чи підходить вам кетодієта.

Знаменитості також люблять кетодієту

Будьте готові з’їдати п’ять невеликих, але смачних страв щодня під час кетодієти. Якщо у вашому раціоні є кетон, дуже важливо вживати достатню кількість рідини та лише напої без цукру та сиропів. Також слід дотримуватися кетонової дієти з розумом, хоча вона абсолютно безпечна. Він навіть використовується для полегшення таких захворювань, як епілепсія, різні типи раку та різні аутоімунні захворювання. Але це також запобігає ожирінню та проблемам зі здоров’ям. Кетодієта також була дуже популярна серед багатьох чеських та зарубіжних знаменитостей, що підтримує її в хорошій формі, навіть у найкращих спортсменів.

Дієтичні кетонові ризики

Під час цієї дієти важливо контролювати частку вітамінів і мінералів у вашому раціоні. Хоча в основному справа полягає в тому, щоб мінімізувати вуглеводи в щоденному споживанні, необхідно також контролювати необхідні поживні речовини, вітаміни та мінерали, що є ще однією причиною того, чому вам слід починати цю дієту, принаймні на початку, з експертами KetoFit.

Що ти будеш їсти?

М’ясо, риба, сир до 30% жиру, йогурти, напівжирне та несмачне молоко, яйця, білкові напої, овочі та, якщо потрібно, гріх, ви також можете скуштувати якісний та смачний шоколад KetoFit.

Тепер, коли ви знаєте все про те, чому триває кетодієта, ви знаєте, що ви будете їсти, як швидко ви схуднете та які ще переваги приносить ця «дієта». Так ти підеш із нами?

З Фуенлабради та 91, коли овець було ще більше, ніж бетонних блоків. Там я виріс, там живу і дебютував у журналістиці, викрикуючи кошики на "Фернандо Мартін". Три роки я розповідав історії у Люблячій Валенсії і більше не зупиняюся