Ви не хочете, щоб ваша дитина їла? Ви відмовляєтесь від їжі? Ви обираєте? Ви завжди хочете лише одного? Ви їсте занадто мало? Причина є. Кожна дитина по-різному ставиться до їжі, як і ми, дорослі.

  • Є ті, хто часто їсть мало, хтось піниться.
  • Якщо ви готові їсти майже один тип їжі, тобто ви харчуєтесь вибірково, вам не потрібно відразу лякатися. В основному це вікова особливість. Цей етап, як правило, переростають діти.
  • Якщо ви відмовляєтесь від нових продуктів і відмовляєтесь скуштувати що-небудь, то ми маємо справу з харчовою неофобією, страхом перед новим, що також може перерости.

Але що ми тим часом робимо?

Тому що, справді, ця ситуація дуже часто засмучує. Немає нічого гіршого, ніж коли дитина неправильно харчується. Ми переживаємо, що він хворий, або саме тому він буде. Що ви схуднете, що не отримаєте достатньо поживних речовин, вітамінів. Але насправді немає нічого гіршого за це? Чи справді їжа повинна бути такою центральною? Насправді проблему генеруємо не лише ми?

Забудьте про насильницьке годування!

Погляньте на себе чесно: скільки разів ви змушуєте дитину їсти? Скільки разів ви обіцяєте йому, що якщо ви з’їсте це, то отримаєте шоколад (пудинг тощо)? Скільки разів ви ставитеся до нього сердито, у відчаї, з приводу їжі?

Бо ми нічого не збираємось робити силою. Фактично! За допомогою цього ми можемо створити кілька розладів харчування! У наведених вище прикладах я писав, що ці проблеми з харчуванням зазвичай переростають діти. У віці від 2 до 6 років може впливати як вибіркова їжа, так і харчова неофобія. Тож ми мусимо визнати, що на цьому етапі життя дитина не буде харчуватися так, як ми. І це не випадково.

Нехай ваша дитина керує собою!

Саморегуляція є важливою частиною розвитку та незалежності.

  • Коли малюк одного дня багато їсть, а наступного дня майже нічого, це також пов’язано з цим.
  • Коли одного дня він все ще любив банани, але наступного дня він відмовляється, він також це робить.
  • Якщо ви поки що відмовляєтесь їсти улюблену їжу, ви просто нудьгуєте і знову жадаєте цього. Він досі саморегулюється.

Якщо ми постійно беремо участь у цьому внутрішньому регулюванні, ми перекриваємо його, критикуємо, ми робимо дрібницю дуже погано! Але залишимо все йому зараз? Ні. Давайте спробуємо, але ні в якому разі не насильно! Немовлятам потрібно щонайменше вісім (але іноді і більше) дегустацій, щоб вирішити, подобається їм їжа чи ні. Давайте старатись. Ваша робота запропонувати йому найрізноманітнішу їжу з можливих, його робота - вирішити, чи їсти її і скільки їсти.

Як? Я вже кажу.

бути

Нехай сама їжа буде розважальною!

Поради щодо введення нових продуктів

  1. Представте нову страву разом із попередньою: картопляне пюре після картопляного пюре або навіть смажене в шкірці. За горохом може слідувати гороховий суп або запарений горох. Ви можете відхилити одне, але в іншій версії ви із задоволенням спробуєте його.
  2. Якщо ви не любите фрукти, овочі, спробуйте делікатеси, пюре, напої тощо, виготовлені з них.
  3. Прикрасьте скло, зробіть із їжі на тарілці забавні голови тварин, тобто зробіть їжу привабливою для дитини.
  4. Завжди будемо знати, з чого вибрати. Якщо ви хочете з’їсти трохи сиру, завжди кладіть його на тарілку. Нічого страшного, якщо ви скуштуєте його лише в десятий раз. Нам не треба шелестіти, залишимо своє рішення.

Тому що, якщо ми жорстокі, між здоровим і їжею немає здорових стосунків. І це набагато більша проблема на майбутнє, оскільки саме це може призвести до анорексії або просто переїдання.

Зрозумійте, що харчова неофобія та вибіркове харчування - це природні явища! Якщо наша дитина помітно розвивається, мабуть, нічого поганого немає, не хвилюйтеся!

Коли звертатися до професіонала, якщо ваша дитина не їсть?

  • Якщо розвиток ваги тривалий час застоюється, ви можете схуднути,
  • Якщо він не розвивається належним чином,
  • Якщо ви постійно втомлюєтеся, це нецікаво.

У цьому випадку обов’язково проконсультуйтеся з лікарем або зверніться за допомогою до фахівця. Звичайно, експерти ManóMenü також у вашому розпорядженні. Знайдіть нас у Facebook чи навіть тут. Ми намагаємось допомогти всім.