Наша щотижнева дієта спрямована на те, щоб допомогти нам скласти меню здорової їжі для догляду за тілом, і на цей раз вона зупиняється на спеціальній їжі: яйці. Щоб показати, що цю їжу можна вживати щодня, не нехтуючи здоров’ям, вона включає яйце щодня.
Яйце кожен день тижня
яйце Це завжди була несправедливо поводжена їжа, особливо тому, що вважалося, що щоденне споживання підвищує рівень холестерину, однак, більша частина холестерилу, який ми маємо, виробляється всередині нас, і вживання яєць щодня не завдає шкоди, як ми вже робили у Вітоніці.
Тому сьогодні наш тижнева дієта Яйце пропонується включати в кожен його день як частину здорових рецептів, беручи до уваги, що яйце є чудовим джерелом повноцінні білки, Також має залізо, вітамін А, каротини та жири.
Отже, ми включаємо яйце на сніданок, або в обід як частину торта чи пирога, або, ми використовуємо його в Вечеря як основне джерело білка тваринного походження.
Ми також можемо включити яйце до сендвіч, до a салат або до шифрований овочів.
Яйце - це дуже універсальна їжа з цінними властивостями, яку ми не повинні витрачати даремно через хибний міф, який вказує на це яйце щодня Це може завдати шкоди здоров’ю, навпаки, включення його в щоденний раціон може сприяти повноцінному та збалансованому харчуванню.
- Ваша щотижнева дієта з Vitónica (CII) складає потрібні кількості
- Ваша тижнева дієта з меню Vitónica (CLXV), багатим кальцієм, з включеними рецептами - Vida Sana Ecuador
- Ваша тижнева дієта з Vitónica (CLXXX) з простими рецептами мікрохвильовки
- Ваша тижнева дієта з Vitónica (LXXVI), легкозасвоюване меню
- Ваша щотижнева дієта з Vitonica (LX) Доповніть її гарним відпочинком