Цей дивовижний фактор також може негативно позначитися на ваших зусиллях схуднути.
Дослідження підтвердили, що люди, які намагаються схуднути і зберегти вагу, часто стикаються з критикою оточуючих. Хоча саме зниження ваги є справді складним завданням, інші люди можуть саботувати ваші зусилля саркастичними та приємними зауваженнями.
Людям часто доводиться слухати коментарі на кшталт: «Ти все одно знову набираєш вагу!» У вашому районі вдаються до таких зауважень, можливо, тому, що вони почуваються погано через свій нездоровий спосіб життя. Вони бояться, що інші будуть судити їх за власні рішення, а тому поводяться пасивно агресивно.
Результати дослідження, опублікованого в журналі Health Communication, вказують на те, що існує певна стигма з боку бідніших. Через свою біднішу фігуру людям доводиться терпіти нотатки друзів, рідних чи колег, які коментують їх харчові звички або передбачають, що вони повернуть собі всю втрачену вагу.
У дослідженні взяли участь 40 людей, які раніше мали надлишкову вагу або страждали ожирінням і намагалися підтримувати меншу вагу. В середньому учасникам вдалося скинути 35 кг.
Автор дослідження Лінсей Ром пояснив результати:
"Усі 40 учасників дослідження заявили, що у своєму житті намагалися принизити чи підірвати свої зусилля щодо схуднення. Однак дослідження показало, що учасники використовували специфічні комунікативні стратегії для підтримки як зниження ваги, так і особистих стосунків. "
Як відповідати на настирливі коментарі
Ті, хто схуд, намагалися не піддаватися цьому негативу з боку оточуючих. Інші, наприклад, відповіли, що вони схудли за "станом здоров'я" та "щоб мати більше енергії". Вони також намагалися не привертати зайвого великої уваги своїм здоров’ям, харчуючись.
Як заявив Рома:
"Учасники дослідження намагалися дати зрозуміти, що вони не судять про рішення інших людей. Наприклад, учасники наголошували на тому, що вони змінили свої харчові звички за станом здоров’я або щоб отримати більше енергії. Загалом, дослідження підкреслює, наскільки важливі стосунки в підтримці змін у способі життя - і важливість спілкування в тому, як ми працюємо з стосунками ».