Експерти попереджають про наслідки зараження covid-19 та стрес від ув'язнення

Якщо через кілька днів ви помітите, що волосся сильно втрачають, не лякайтеся. Це щось нормальне, що відбувається з багатьма жінками і може бути спричинене різними причинами. Хороша новина полягає в тому, що він має рішення.

ваше

Але ніхто не може забрати переляк. Оскільки ця втрата волосся раптова (ви не очікуєте, що це станеться в цей час року), і це може бути дуже вражаючим (ви знайдете пасма волосся в душі, на подушці або на дивані), що особливо видно якщо ваше волосся темне.

"Ми бачимо багатьох пацієнтів, особливо жінок, які приходять на консультацію з масовим випаданням волосся. Йдеться про телогеновий елювій, і їм потрібно знати, що це оборотний процес, після якого вони одужають", - пояснює лікар Серхіо Ваньо, дерматолог, трихолог та волосся-хірург, директор відділу трихології університетської лікарні Рамона-і-Кахаля та дерматологічної групи ім. Хаена. Ми задаємо свої запитання цьому експерту.

Які жінки, чиє волосся зараз найбільше падає?

Ми спостерігаємо велику кількість випадіння волосся у двох типів людей: у тих, хто переніс коронавірусну інфекцію внаслідок процесу, який називається телогеновим ефлювієм; а також серед жінок, для яких ув'язнення є значним стресом або занепокоєнням, оскільки стрес також спричиняє облисіння.

Що таке телогенний витік?

Це раптове випадання волосся, яке відбувається через те, що цикл росту волосся перерваний, оскільки корінь волосяного фолікула зазнає пошкоджень, хоча це вимагає двох-трьох місяців. Серед причин: хірургічні втручання, інфекції, нестача вітамінів і мінералів, післяпологовий період або як результат стресу. Це самообмежений процес, який покращується через кілька місяців, як правило, від трьох до шести.

Що повинні знати люди, у яких зараз багато випадає волосся?

Хоча це дуже вражаюче, процес є оборотним і обмеженим. Потроху втрачена капілярна щільність відновиться.

Які рекомендації щодо вашого продукту чи лікування?

Можна приймати нутрикосметику, і в деяких випадках можуть допомогти масивні плазмові сеанси, багаті тромбоцитами. Однак жінки, які, крім падіння, помічають, що лінія їх очищає, слід звернутися до дерматолога для оцінки, оскільки падіння може виявити початкову андрогенну алопецію, яку вони раніше не помічали.

Які ліки вони зазвичай використовують для боротьби з нею?

Якщо вони втрачають капілярну щільність, ми оцінюємо це на консультації і зазвичай використовуємо міноксидил (місцевий або пероральний).

Який щоденний догляд за волоссям ти рекомендуєш?

Часте миття, а влітку - добре прополіскуйте його після пляжу або басейну. Багато мити волосся, на відміну від того, що прийнято вважати, не шкідливо для випадіння волосся, а навпаки, оскільки допомагає прискорити цей процес і поступитися місцем наступній фазі циклу волосся.

Чи рекомендуєте ви використовувати шампунь проти випадіння волосся?

Ці продукти мають незначний медичний ефект.

Яка дієта є найбільш підходящою?

Слід дотримуватися здорової дієти з хорошим запасом усіх мікроелементів, необхідних для росту волосся, особливо заліза.

Дієта проти випадіння волосся

Дотримуйтесь збалансованої дієти та стежте за можливим дефіцитом вітамінів та мінералів.

Щоб вам не бракувало заліза: Він входить до складу гемоглобіну в крові та допомагає транспортувати кисень до клітин. Фруктовий цукор (фруктоза) і вітамін С, вони сприяють його поглинанню. Їжа з високим вмістом заліза: цільні зерна, насіння кунжуту, курага, кров’яна ковбаса, м’ясо, сардини в помідорах, консервований тунець. Вони є джерелами вітаміну С: полуниця, ківі, цитрусові, брокколі, зелений перець, капуста, цвітна капуста.

Вітаміни для міцного волосся особливо це стосується групи В: В2 або рибофлавін (кукурудзяні пластівці, яйця, сир чеддер, йогурт, молоко, печінка баранини, нирки.); вітамін В5 або пантотенова кислота (арахіс, кедрові горіхи, волоські горіхи, насіння кунжуту, авокадо, яблука, яловича печінка.); Y біотин, також відомий як вітамін В8 або Н (горіхи, арахісове масло, насіння кунжуту, яйця, сир, нирки.). Крім того, важливо підтримувати адекватний рівень вітамін D (синя риба, сир, молочні продукти і кілька хвилин сонця на день без сонцезахисту).

Увага до мікроелементів та мінералів: особливо цинку, що сприяє синтезу необхідних для росту волосся білків (насіння гарбуза, зародки пшениці, устриці, свиняча корейка, сардини в олії, смажене м’ясо.); цистин, яка є незамінною амінокислотою в структурі кератину (зелена квасоля, сочевиця, брокколі, тунець і паламуд, молочні похідні.), а також N-ацетилцистеїн, таурин та поліфеноли.