Користуючись карантином для занять спортом вдома - це те, чим займаються багато з нас. Проводячи стільки часу в замкнутому положенні, не ледь рухаючись, цінуємо годину на день для тренувань. Це може бути хорошим способом думати про щось інше і боротися з нудьгою. І крім того, це привід (нарешті) серйозно зайнятися спортом.
У цьому місяці, обмежений Джаредом, він подарував нам бокс, танці, йогу, пілатес і навіть аеробіку. І ось після Великодніх свят нам спало на думку підняти рівень. Збільшення вільного часу в наші дні (і споживання французьких тостів) не підняло мотивації, як піна та ми запустили тестування тренувань Challenge 48.
Якщо ви цього не знаєте, Challenge 48 є експрес-метод, який став модним у столиці завдяки здатності досягати результатів. Він поєднує фізичні вправи, дієту та естетичні процедури, а його сеанси характеризуються високою інтенсивністю. Функціональний тренінг, орієнтований на спалювання калорій, організований як виклик із 48-денною метою (вісім тижнів) і призначений для досягнення здорового способу життя.
Зараз, під час тривоги, цей навчальний центр вирішив зробити свої сесії загальнодоступними, і доступ до них можна отримати через його обліковий запис Instagram за адресою одна година щоденних процедур створені їх тренерами. І з того, що ми бачили, вони всі дуже зосереджена на животі, сідницях і нозі. Хрест, ножиці, дошки, квітковий насос, підйом стегна або присідання. Ось як ви тренуєтесь у цьому модному тренажерному залі:
- Що ви можете (насправді) втратити живіт, не виходячи з дому
- Які вправи я можу робити, щоб схуднути ноги вдома
- Йога для плоского живота 5 пози, які потрібно робити щодня
- Що їсти і яким видом спорту займатися, щоб спалювати жир у животі і мати плоский живіт
- Прості рецепти з п’ятьма інгредієнтами або менше, щоб зробити їх вдома