Як схуднути »Розслабтесь» 4 прийоми для зменшення стресу на роботі

роботі

Стрес негативно впливає, якщо ви хочете схуднути. Навіть здоровій людині не обов’язково залишатися здоровою, якщо вона тривалий час переживає стрес. Стрес підступний тим, що він часто виникає повільно. Ви звикаєте до м’якого рівня стресу, а пізніше рівень стресу може зростати. Зачекайте ще раз, і ви знову звикнете. Це може тривати деякий час. Тоді ви раптом виявляєте, що вас пригнічує. І ви не знаєте, як врятуватися. Див. Також трюки статті 4 для зменшення стресу на роботі ...

Перш ніж приступити до роботи, один приклад. Чи хотіли б ви подивитися фільм, якби знали, що кожні 10 хвилин хтось неприємний його перебиває і починає голосно кричати у вашій вітальні? Можливо, ні. Але на телебаченні багато хто звик до такого шоку і приймає його. Тож у мене не було телевізора роками. Але минулого разу я був у гостях і там були рекламні ролики саме під час фільму. Перший звук дзвінка настільки ж агресивний, як і коли собака врізається на вас. Нехай глядач прокинеться. Згодом захоплені голоси щось продають. Я вже забув, наскільки це неприємно і настирливо. Це мене підкреслює - я звик.

Тож давайте працювати. Якщо ви хочете схуднути, слід зменшити стрес. Стрес зазвичай створюється і на роботі

  • розлад (перешкода), або
  • часовий тиск (термін), або
  • погана координація роботи (хаос), або
  • простий опір тому, що ти взагалі повинен бути на роботі.

Це все просто смачні стресові фактори. З одними легше впоратися, з іншими - ні. Спробуємо це пережити.

Дуже важко змінити усталені речі. Але подумайте, що стрес від роботи вбиває. Вам не тільки буде важче схуднути. Стрес, розчарування та гнів також мають значний вплив на розвиток серцево-судинних захворювань. Я не думаю, що ризик серцевого нападу в ранньому середньому віці вартий якоїсь великої роботи. Невідомо, чи зможе хтось остаточно відпочити на клітері. Цілком можливо, що тоді нічого немає. І було б досить прикро, якщо не використати короткий час, який ми маємо тут, для чогось більш приємного.

    Статтю написав: Miro Veselý Дата оновлення 18 липня 2013 р

Міро Веселий

Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Ви знайдете всю інформацію тут безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.