Аюрведа вчить, що процеси в нашому організмі контролюються трьома силами (дошами) - ПДВ, ПДФТ та КАФ. Ця стаття зосереджена на доші з ПДВ, більш детально розглядається, за що відповідає ця доша в організмі та що таке людина з вродженим домінуванням Вати, а також як проявляється розлад цієї доші - стан, коли ПДВ піднімається вище вроджений ліміт, який спричиняє цей розлад, і як можна зменшити ПДВ.
Аюрведа вчить, що процеси в нашому організмі контролюються трьома дошами (це слово можна перекласти як сила) - VÁT, PITT і KAF.
Як писалося в попередній статті, ці сили є в кожному з нас і забезпечують однакові функції в кожному з нас. Але в той же час кожен з нас унікальний тим, що має ці сили, представлені в тілі в різній пропорції. Один або два з них мають тенденцію домінувати. Це також причина, чому люди настільки відрізняються один від одного, чому одна людина має блакитні очі, а інша карі, чому хтось більш вибухонебезпечний тощо. Ці сили також визначають наші фізичні властивості, такі як зовнішній вигляд, силу травлення ... але також впливають на наші схильності, уподобання та емоційний стан.
Ця стаття присвячена доші з ПДВ, її функції, властивостям, проявам нормального стану та порушеного стану.
Функція WAT
ПДВ - це сила, яка складається з елементів повітря та ефіру - це два найтонші та найтонші елементи. Ефір представляє нерухомий простір і представляє чисте знання - в тілі саме знання вирішують, що буде - наприклад скільки виводиться травних ферментів, коли починаються місячні тощо. Повітря - це постійний рух (можна регулювати вітер - він прохолодний, різкий, сухий і рухливий).
VÁT зазвичай можна порівняти з вітром. Вітер все ще рухається, він має холодний характер. Навіть влітку, коли дме вітерець, ми відчуваємо холод, свіжість на шкірі. Вітер висихає, під постійною дією вітру скелі вивітрюються, поки остаточно не розпадуться на пісок.
VÁT контролює наш організм рух (кров, лімфа, м’язи, суглоби, травні соки, скорочення органів, наприклад, через скорочення стінок кишечника, їжа надходить далі через травний тракт); утилізація відходів (стілець, сеча, носові виділення, сльози, менструальна кров); сушіння - у товстому кишечнику трава сушиться - вода вбирається.
VÁT є найважливішою з дош, без неї дві інші не змогли б працювати, оскільки їм потрібен рух, який вона забезпечує. ПИТТ не може перетравлювати, оскільки рух їжі забезпечується VÁT, як і рух ферментів від місця походження до місця, де вона перетравлюється. KAF - матеріал не міг побудувати, якщо його не транспортували куди потрібно.
Властивості ВАТ
Як VÁT проявляється в організмі або в людині з його переважанням?
- швидкий рух, швидка мова, швидке мислення, швидко запам’ятовує, швидко забуває, перекручується один над одним, може заплутатися в мові, оскільки розум рухається швидше, ніж язик, рухи непостійні
- висохла фігура - бідність; неправильна асиметрична фігура
- здебільшого замкнутий у собі, нервовий, любить подорожувати, фантазувати, безлад, робить багато речей одночасно
- крива постава, хребет
- холод - не любить холод, холодні руки, ноги
- волосся темне, хвилясте, тонке, сухе, посічені кінчики, ламке
- очі маленькі і темні
- зуби криві, розтріпані на кінцях, маленькі короткі, емаль потріскана
- нігті маленькі і ламкі
- шкіра суха, дуже бліда або темна (коричнева)
- колір - чорний
- язик - неправильний, скуйовджений, сухий, потрісканий.
Помилка VÁT
Про розлад можна говорити, коли доша (сила) збільшується - тоді хвороба починається. Спочатку це може відчуватися лише як незначна незручність, ми зазвичай ігноруємо це, але якщо на нього не реагують і не вживають контрзаходів, доша продовжує рости, починає рухатися по тілу з точки його збільшення і викликає все більше і більше "незручностей", поки нарешті не доведеться визнати, що у нас є проблема, яка не переживається. Таким чином, хвороба починається до того, як людина, як правило, готовий говорити про цю хворобу. Однак чим швидше воно потрапляє, тим простіше і швидше рішення.
Тому виникають проблеми, якщо доша з ПДВ збільшується. Кожне збільшення дози від норми означає хворобу.
Підвищений VÁT - це рух, який десь застряг, накопичився - внаслідок чого скорочення стають сильнішими і викликають судоми (наприклад, м’язові судоми, передменструальні судоми).
Підвищений вміст VÁT занадто сильно сохне - стілець сухий, важко виводиться (запор, козячий лавр, біль у кишечнику); травні соки сушать - їжа засвоюється погано, в організмі мало поживних речовин, це коштує в кишечнику, занадто багато повітря для утворення газів, живіт здутий і може боліти; сухість шкіри (лущення, суха екзема), волосся (посічені кінчики, лупа), сухість очей, нігтів (розбиття), сухість у роті, пересихання слизових. Підсихання травних соків проявляється порушенням травлення. Менструація висихає - вона її пропускає, вона слабка, це може призвести до безпліддя. Навіть розум може висохнути через збільшення ПДВ - це може проявлятися як відволікання уваги, забудькуватість.
Оскільки VÁT контролює нервову систему - рух нервових імпульсів, у разі дисбалансу вати може статися нервова нестабільність. Стрес лише погіршує стан і виникають нервові розлади.
Підвищене охолодження VÁT - відчуття холоду, холод рук і ніг.
Впливають фактори
В Аюрведе лікується протилежне, і те саме збільшується те саме.
Тож якщо VÁT холодний, сухий та рухливий, що це збільшить? І навпаки, що це зменшить?
Між ВАТ зменшувальні фактори включають тепло, жир і спокій.
Між ВАТ зростаючі фактори належить:
- властивості - холод, сухість
- сезон - осінь, зима
- вітряна та холодна погода
- тривалість життя - старість (понад 60 років)
- нерегулярний, швидкоплинний і стресовий спосіб життя
- щоденна година:
- вранці між 2:00 та 6:00 a
- вдень між 14:00 та 18:00
- надмірні рухи (при переборщиці зі спортом, під час подорожей)
- суха, холодна та сира їжа (наприклад, сира їжа).
Осінь - період VÁT, старість і зима
Осінью керує VÁT, і тому люди типу VÁT, а також люди з дисбалансом ПДВ можуть зіткнутися з найбільшими проблемами восени. Осінь для них неприємний сезон, що приносить труднощі у вигляді проблем з порожнинами, кашлем, головним болем та вухами, проблемами зі стільцем (запор), сухістю шкіри, сухістю очей, сльозотечею, проблемами з травленням (не перетравлювати), слабкістю, погіршення прищів, загальне відчуття дискомфорту, нервозність, холод.
Осінь - це час, коли потрібно стежити за холодними ранками та вечорами, хоча сонце ще тепле, повітря і вітер вже холодні, що може спричинити застуду.
Восени VÁT dos в найбільшій активності. У природі повітря охолоджується і стає більш вітряним.
VÁT - це процес вмирання - восени листя падає з дерев, квіти розпускаються - природа готується до сплячки. У житті людини VÁT контролює остаточний процес переробки всього - виведення відходів метаболізму та процес сушіння - це проявляється особливо в період старіння - зі збільшенням віку зморшки збільшуються, у старих суха шкіра, у цілому річ ніби стискається. Тому процес старіння - це процес ПДВ.
Тому особливо доцільно фарбувати тіло теплим кунжутним маслом, особливо восени та у старшому віці, коли слово бере на себе дошу з ПДВ, щоб полегшити симптоми вати.
Взимку Хоча це період KAF, оскільки для нього характерний холод, який також є особливістю ПДВ, взимку люди з підвищеним ПДВ також повинні бути обережними, особливо ноги, шия та голова повинні зберігати тепло.
Конститутивні типи, в яких ПДВ є домінуючим, повинні звертати особливу увагу на ці фактори, що збільшують ПДВ, оскільки саме в цих конститутивних типах ПДВ найбільш схильний відхилятися від рівноваги. Однак це не означає, що для інших конститутивних типів через зазначені фактори VÁT не може відхилятися від свого балансу.
Рецепти
Що ми можемо зробити у разі виникнення проблем із бавовною або для запобігання дисбалансу бавовни восени, під час подорожі або якщо ми тривалий час зазнаємо впливу фактору ПДВ?
У разі проблем з ВАТ, особливо восени, слід приділяти підвищену увагу регулярності як у дієті, так і в режимі дня. Їжа повинна бути гарячою, вареною, свіжою. Рис ідеальний (він допомагає при проблемах із запорами, викликаних підвищеною водянистістю, і легко засвоюється) - напр. страва з рису та квасолі маш - кічрі. Навпаки, оскільки чан сухий, їжа повинна бути досить жирною (готується на маслі або олії холодного віджиму). Підійде ранкова каша, приготована з вівсяних пластівців, рисових або гречаних пластівців на молоці. Варене тепле молоко заспокоює VÁT. Слід уникати сухих продуктів (хліба, тістечок, тортів, сирих вівсяних пластівців, батончиків мюслі, салатів з сирих овочів). Багато сну Важливо те, що проблеми з ватою протягом ночі погіршуються. Необхідно звертати увагу на протяги, холод, спати в теплих шкарпетках.
Він чудово застуджує (без температури) свіжий імбирний чай - дрібно натерти свіжий імбир, покласти у воду і варити протягом 5 хвилин після закипання води, злити, коли вона охолоне до їстівної температури, додати велику столову ложку меду і лимонного соку.
Трифла - чай, приготований із суміші трьох видів сухофруктів (харітакі, бібітакі та амла) - гармонізує всі три доші (чан, пітт і каф), позбавляє організм від токсинів - очищаючий ефект та регулює травлення; найкраще пити перед сном (забезпечує спокійний сон).
Розпис тіла олією гармонізує VÁT. Особливо бажано наносити тепле кунжутне масло перед сном (його можна підігріти в ароматі лампи над свічкою або на водяній бані), почекати, поки масло вбереться в шкіру, а потім прийняти душ. Наша шкіра виконує кілька функцій: захищає від зовнішніх впливів (холоду, тепла, вітру…), через неї ми виділяємо відходи у вигляді поту, вона виконує терморегуляційну функцію (ми потіємо в теплі, що охолоджує тіло) і в той же час це орган, завдяки якому ми можемо отримувати харчування. Тому застосування олії (холодного віджиму) має кілька переваг для нашого організму:
Вправи йоги це підходить - VÁT підтягує м’язи та сухожилля - тіло, як правило, негнучко, суглоби дерев’яні - під час йоги асан м’язи та сухожилля розтягуються + вправа йоги заспокоює і психіку, оскільки це практикується з повною концентрацією на вдиху та фізичних вправах . Докладніше про асани йоги.