можете

Шпинат здавна вважався одним з найсерйозніших рослинних носіїв органічного заліза, але, на жаль, виявилося, що його слава пов'язана лише з випадковим доларом: німецький дослідник 19 століття Еріх фон Вольф випадково написав десяткову крапку у своїх примітках, тому він містив заліза в 100 грамах шпинату 3, 35 міліграмів замість 5.

Цей злегка зношений німб можна відновити за допомогою щойно представленого результату дослідження, який повідомляв не про вміст заліза в овочі, а про дивовижний ефект анаболічної стероїдоподібної сполуки в ньому.

У 10-тижневому дослідженні у Вільному університеті Берліна було обстежено 46 чоловіків, половина з яких приймала таблетки плацебо, а друга половина виявила 4 кілограми шпинату. екдистерон отримано. Потім учасники пройшли ту саму програму тренувань, і результат показав, що чоловіки, які отримували екдистерон, працювали втричі краще, ніж контрольна група, пише hvg з посиланням на Vice.

Автори не очікували такої різниці, але це лише підсилює їх пропозицію Міжнародній антидопінговій асоціації (WADA) про заборону екдистерону.

До речі, доктор Марія Парр, одна з провідних дослідників експерименту, раніше випробувала препарат: у 2015 році на щурах було показано, що речовина, що міститься в шпинаті, спричинює ріст м’язів, подібних анаболічним стероїдам.

Якщо все це вас не злякало, насправді, ви хочете бути втричі сильнішою і мускулистішою, то нефокусована кількість рецепт шпинату можна знайти тут!