Заняття фітнесом і тренажерним залом бурно розвиваються не лише тут, але й у всьому світі. Різні пристосування та програми швидко поширюються в галузі, забезпечуючи зворотний зв’язок щодо ключових параметрів кузова. Ми можемо відстежувати, як змінюється артеріальний тиск і частота серцевих скорочень під час фізичних вправ або скільки калорій ми спалюємо. Ви можете завантажити на свій смартфон додатки, які перевершують ефективність, за лічені секунди, але той, хто хоче більше, може легко придбати розумний годинник або розумний браслет.
До цього часу ми знали, що відстеження спорту та регулярні фізичні вправи за допомогою гаджетів та додатків можуть бути лише корисними, оскільки це спонукає нас рухатися більше та змінювати свій спосіб життя.
Однак мало хто може подумати, що використання розумних браслетів може бути шкідливим. Принаймні, на це звертає увагу стаття британської щоденниці Independent, згідно з якою розумні браслети та фітнес-трекери, які дуже популярні серед фітнес-тренерів, можуть навіть призвести до розладів харчування. Експерти застерігають нас не сприймати занадто серйозно те, що показує пристрій, прикріплений до нашої руки.
З цього питання було проведено ряд досліджень, кілька з яких завершились дивовижними результатами. Серед тих, хто використовує пристрої для відстеження, більша частка тих, хто незадоволений своїм тілом і харчується нерегулярно. Дослідники також помітили, що люди з розладами харчової поведінки використовують лічильник калорій, такий як MyFitnessPal.
З іншого боку, розробники додатків стверджують, що пристрої не шкідливі, а допомагають у відновленні від різних харчових розладів. Більше того, MyFitnessPal спритно перераховує ресурси, щоб допомогти користувачам дізнатися про розлади харчової поведінки.
Звичайно, може бути ряд причин для розвитку різних розладів харчування, і було б безвідповідально говорити, що підрахунок калорій і кілометрів може призвести до розвитку хвороби. Однак більш імовірно, що моніторинг може заохотити тих, хто схильний до меншого споживання їжі. Насправді, розумні браслети та додатки чинять на людину своєрідний тиск і попереджають, щоб вони їли ще менше, рухались ще більше, що може згубно позначитися на здоров’ї в довгостроковій перспективі.
Структура відображає дані незалежно від нашого душевного стану ...
На щастя, багато людей усвідомлюють підводні камені пристроїв відстеження і самі вирішують їх більше не використовувати. Розумні браслети та програми, розроблені для цієї мети, викликають постійне каяття, коли людина просто не може виконати копійки за день.
Ось чому ми розумно поводимося зі смарт-пристроями, і коли ми бігаємо підтюпцем чи займаємось, не дивіться на те, скільки миль ми подолали, скільки втратили, а намагайтеся насолоджуватися рухом! І кожен, хто вважає, що ви потрапили до вашої команди, повинен зв’язатися з професіоналом!
Фотографії: затвор
ПРОСТО КЛАЦНІТЬ, І ВИ МОЖЕТЕ ПОЧАТИ НАШИЙ ПЕРЕГЛЯД ОБОЛОКИ: П’ятдесят шістдесят статей, безперервно оновлюваний зміст!