Засмагайте в тіні, регулярно змащуйте і не дратуйте шкіру піском, радить колишній президент Товариства псоріатиків і атопіків Власта Гусарова
З атопічним дерматитом, екземою, спричиненою алергією, бороються вже понад шістдесят років. З дитинства вона страждала від постійного свербіння та глибоких тріщин та мокрої шкіри. "Моя сім'я та лікарі намагалися мені допомогти, вони змащували мені шкіру всіма мазями, пробували різні дієти, часто за принципом, вона не хоче цього їсти, тому їй це не вистачає. І ось щодня вдень я сидів, піднявши живіт над цибулевим хлібом з молоком. Мені це не допомогло. Як і садистське розв’язування рук проти подряпин ", - описує Власта Гусарова, колишня голова Товариства псоріатиків та атопіків Словацької Республіки.
У період статевого дозрівання вона потрапила в спа-центр із сильною сірководневою водою в Загор'ї, і тримісячне перебування, що повторюється щороку поспіль, по суті ліквідувало екзему. Навчалася в університеті в Ленінграді. "Я жив біля Фінської затоки і протягом п'яти років зовсім забув, що маю вроджену екзему. І я насправді ніколи не купався в холодній бухті, цього було достатньо, щоб вдихнути морське повітря ".
Тести на власній шкірі
Однак після повернення додому про проблеми повідомили дуже швидко і послужно, і коли вона почала працювати і одночасно створила сім’ю, екзема сміливо перетнула кордон і поширилася по всьому тілу. Власта згадує, що курорт допомагав пережити зиму в сухій сверблячій шкіряній броні протягом чверті року.
"Оскільки наші діти також почали проявляти ознаки атопії, ми регулярно їздили до моря. Болгарія і Чорне море, хоча ми були там три тижні, робили це вже півроку. Я хотів спробувати Адріатику, але я почав не з того боку ", - пояснює він. Перебування на італійському піщаному узбережжі з водою, яку мучить бурхливий пісок, трохи полегшило шкіру, але лише ненадовго.
"Тоді я потрапив на правильний берег у вісімдесятих. Це була скеляста затока біля Макарски, нудистський пляж ", - посміхається Власта. Прозора вода з високою концентрацією солі зробила диво в перші три дні. Шкіра від відкладень екземи відшаровувалась великими шматками, і нова раптом стала безпрецедентно гладкою, ідеально зволоженою, поки вода не стікала, як олія. "Я поступово розробив точну програму лікування. Зі дна соснових сосен, де я сидів переважно в тіні, я біг купатися в морі протягом десяти-п’ятнадцяти хвилин, після висихання мені наносили звичайний сонцезахисний крем з коефіцієнтом максимум 30, і я повторював це так само часто як можна протягом дня. Я професійно назвав це «засолювання». Приблизно через чотирнадцять днів свого перебування я засмагав рівномірно, без слідів старих відкладень екземи, з відчуттям, що в такій шкірі можна жити ", - вона докладно описує складну процедуру самолікування, яка допомогла їй.
Однак вона не завжди покращувалась на морі, незважаючи на попередній позитивний досвід. "Звичайно, я також мав досвід, що розпочав своє самолікування в дуже поганому стані, коли шкіра запалилася, і я ще більше дратував її висококонцентрованою морською водою та сильним сонцем. На той час не залишалося іншого вибору, як використовувати гормональні мазі для зменшення запалення та придушення раптової алергії на сонце, навіть з додаванням антигістамінних препаратів. На щастя, це сталося лише один раз, і з тих пір я намагався їхати до моря без гострого запалення шкіри ".
Чиста вода та галька
Хоча зазвичай найбільш солону воду рекомендують людям із шкірними захворюваннями, Власта Гусарова ніколи не бувала в Мертвому морі. "Я інтуїтивно відчував, що така висока концентрація солі та тривалість сонячного світла не приносять користі екзематозно чутливій, подразненій шкірі. Псоріатри мають, як правило, хороший досвід роботи з цим напрямком, чому також допомагають спеціальні ванни з концентрованою солоною водою та одночасне опромінення. Я потрапив до лікарні з бордовою шкірою після двох тижнів лікування ".
Пацієнтам з атопічною екземою Власта особливо рекомендує чисту і достатньо, але не надто концентровану морську воду без подразнення піску. Засмагати виключно в тіні, регулярно змащувати, а також без стресів. Приморська дієта з великою кількістю фруктів та овочів також робить все можливе, морепродукти більш обережні. "Мій багаторічний досвід найкращий з Адріатикою, з гальковим або кам'янистим пляжем, з перебуванням щонайменше чотирнадцять днів, з дбайливим сонячним промінням, по суті, в тіні. Торік я використовував місцеву оливкову олію з екстрактом горіха для сонячних ванн. Шкіра у мене була темною до зими, хоча холод зробив своє, і екзема вилилася. Однак шкіра набагато м'якша і менш броньована, ніж раніше без лікування на морі ".