1. Дякую чарівне слово
Це просте слово, навчене нам батьками, справді може творити чудеса. Тим не менш, коли ви дякуєте комусь, ви налаштовуєтесь на позитивну хвилю, яка ще більше приваблює вас у житті. Не забувайте бути вдячними за речі, які були у вас давно. Будь то можливість спати в теплому ліжку, поснідати або просто бути здоровим.
2. Волохата кохана
Кожен, у кого вдома є тварина, може підтвердити, що він викликає почуття щастя завдяки можливості полюбити свого господаря. Будь то собака чи кішка, тварини - чудова терапія та ліки від усього. Проведіть з ними трохи більше часу. Якщо у вас немає домашньої тварини, спробуйте вигуляти собак з притулку або подбати про їх охорону.
3. Їсти від радості
Чи знали ви, що деякі продукти викликають відчуття щастя? Як? Але вони можуть просто збудити ендорфіни, які роблять нас щасливими. В основному це їдка їжа, яка містить перець чилі. Однак банани, фініки або макарони з пармезаном теж вам допоможуть. Спробуй це!
4. Оточіть себе приємними звуками
Якщо навколо вас хаос, впасти в поганий настрій дуже легко. Удосконалюйте його, слухаючи приємні звуки і намагайтеся хоч раз на день проводити там, де їх чуєте. Це, наприклад, потріскування вогню в каміні, шум струмка, дитячий сміх, спінінг кота або краплі дощу.