важлива

Захворювання судинної системи, які називаються варикозним розширенням вен або варикозним розширенням вен, є досить поширеним явищем і вражають жінок удвічі частіше, ніж чоловіків. У більшості випадків, особливо в менш серйозних формах, вони не представляють небезпеки для людини або обмежують її. Люди починають вирішувати проблему варикозу з естетичної точки зору. Однак це захворювання ні в якому разі не слід недооцінювати.

Варикозне розширення вен - це насправді збільшені та ослаблені вени. Найчастіше уражаються нижні кінцівки, область нижче коліна, стопи. Не тільки це вони не виглядають приємно, але на пізніх стадіях захворювання викликають біль, свербіж і навіть виразки. Вони також можуть бути супутнім явищем або передвісником інших захворювань судинної системи.

Формування варикозу

Оскільки приплив крові до серця в нижніх кінцівках відбувається проти сили тяжіння, організм повинен допомогти собі по-іншому. Кров, яка тече у вени, а звідти назад у серце, перекачується вгору через м’язи та венозні клапани, що знаходяться всередині вен. Вони забезпечують, щоб кров не стікала назад. У разі варикозного розширення вен міцність їх стінок порушується, і в цих місцях відбувається пошкодження венозного клапана. Результатом є їх непроникність, неправильний кровотік та його накопичення, що ще більше збільшує тиск на і без того ослаблені стінки вен.

Фактори ризику

Ми повинні жити і піклуватися про своє тіло таким чином, щоб ми вже могли запобігти профілактиці проблем із судинною системою. Тим більше, якщо ми знаходимося в одному з факторів ризику утворення варикозного розширення вен:

  • Генетична схильність - вени, схильні до пошкодження, судинні захворювання, що трапляються в сім’ї
  • Стать - Жінки більше схильні до варикозу
  • Вагітність - раптовий набір ваги, гормональні зміни, порушення кровотоку
  • Вік
  • Ожиріння - більша вага викликає більший тиск на вени
  • Велике фізичне навантаження на ноги - ризиковані роботи, що вимагають тривалого стояння або тривалого сидіння
  • Запалення - часто підвищує ризик пошкодження вен
  • Неправильний одяг та взуття - дуже тісний, облягаючий одяг, взуття на високих підборах
  • Неправильний спосіб життя - відсутність фізичних вправ, куріння, використання гормональних контрацептивів, звичка складати одну ногу над іншою

Як попередити варикозне розширення вен?

Найкраще лікування - це профілактика - ви однозначно з цим згодні. Незважаючи на те, що варикозне розширення вен передається у спадок у більшості випадків, відмовлятися від цього не потрібно. Є способи запобігти, затримати або пом'якшити їх виникнення. Якщо ви уважно стежите за симптомами, про які говорить вам організм, ви можете вчасно підхопити хворобу. Біль у ногах, сильні судоми, відчуття важких ніг і набряк - все це попереджувальні ознаки, які говорять вам, що настав час запобіжних заходів. Ось кілька порад, як легко захистити наші вени від пошкодження:

  1. Ви будете підтримувати правильний кровотік регулярний рух. Якщо ви сидите більшу частину часу протягом робочого дня, частіше гуляйте. Біг, їзда на велосипеді, піші прогулянки або танці виведуть з організму багато ендорфінів і, крім того, позитивно вплинуть на активність вен.
  2. Одягни це зручний одяг, який вас ні в якому місці не задихає, відпочивайте якомога частіше з витягнутими ногами, а дамам слід тримати взуття на високих підборах лише для особливих випадків.
  3. Забагато гарячі ванни, тривале перебування на сонці або в сауні не приносять користі венам. Навпаки, регулярний обливання ніг холодною водою збільшує міцність судин.
  4. Піте достатня кількість рідини (мінімум 2-3 літри на день), будь то літо чи зима. Ця чудова звичка допоможе вам уникнути багатьох інших проблем та зберегти ваше тіло зволоженим - а отже, довше свіжим і молодим.
  5. Якщо у вас надмірна вага, втратити вагу. Навантаження на вени зменшиться, і до того ж ви почуватиметеся набагато краще.