• ПОЧАТОК
  • ВІДНОВЛЕННЯ
    • Освіта
      • Ясла-садки
      • Коледжі
    • Університетські спеціальності
    • Компанії
    • Денні центри
    • Резиденції для літніх людей
    • Здоров'я
    • Події
    • Табори
  • ПОСЛУГИ
    • Кухня на території
    • Перевезена кухня
      • Холодна лінія
      • Гаряча лінія
  • БІЗНЕС
    • Про Enasui
    • Енасуї в цифрах
    • Центральні кухні
    • Сертифікати
    • Управління якістю та охороною навколишнього середовища
  • СУЧАСНИЙ
    • Журнал Enasuitos
  • РОБОТА З НАМИ
  • КОНТАКТ

Значення їжі для учнів

Час, витрачений на відвідування занять, навчання, перегляд іспитів тощо. зазвичай це передбачає зменшення часу на їжу. Їжа зазвичай зводиться до мінімального виразу: або вони пропускають їжу ("я не маю часу!"), Або вони з'їдають сандвіч під час транспортування ("у мене немає нічого іншого").

Молоді люди перебувають у критичній ситуації в яких легко розвиваються шкідливі харчові звички. З цієї причини зараз найважливіший час встановити основи здорового харчування.

Іноді доводиться втрачати час, щоб його заробити!

Пропуск їжі має прямий вплив на збільшення ваги і передбачає дефіцит споживання енергії, тому він не виконує те саме.

Приділяючи мало часу їжі, означає, що почуття ситості не досягається швидко, і ви, як правило, їсте більше і набираєте вагу. Мозку потрібно щонайменше 20 хвилин, щоб перегнати гормон ситості до решти тіла. Якщо їжу доставляють за 5 хвилин, ваше тіло не розуміє, що ви з’їли, і через короткий час ви знову зголоднієте.

enasui

Збалансована дієта забезпечує енергію на цілий день, забезпечує вітаміни та мінерали для кращої роботи та допоможе вам отримати більше шкільний успіх.

Кілька досліджень показали безпосередній вплив їжі на пам’ять, концентрацію уваги, пізнавальні та шкільні показники.

Він також має кореляція між здоровим харчуванням та настроєм і власне психологічне здоров’я.

Що означає "добре поїсти"?

Гарне харчування означає збалансоване харчування таких категорій їжі кілька разів на день: фрукти та овочі, м’ясо, риба або замінники, молоко та молочні продукти.

І примхи?

Спокуса пити газовані безалкогольні напої та їсти в закладах швидкого харчування висока. Гіперкалорійну їжу їдять із вмістом жиру, надмірно високого цукру.

Тим не менше, добре харчуватися не означає не потурати! Єдине, що ви повинні пам’ятати, що це продукти харчування можна вживати лише у виняткових випадках.

В Enasui працює a команда дієтологів хто відповідає за проектування та підготовку Нейро-здорові меню для студентських резиденцій та спеціальностей університетів. Більше інформації тут.