Хотіли б Ви знати точний діагноз складу Вашого відредагованого? Завдяки точній оцінці аналізу ви дізнаєтесь, яка частка маси жирової тканини, м'язової тканини та води в окремих частинах вашого відредагованого ai CO SA способу життя.

життя

Інструмент діагностики під редакцією InBody230

Унікальний діагностичний пристрій InBody 230 - це ваш помічник і порада в одному.

* Аналізує м’язи, жир, воду, травний жир, кісткові мінерали
* Швидкий діагностичний аналіз може редагувати до 35 запитів
* Чіткий квиток з докладними результатами всіх Вимірювань, які слід редагувати в окремих розділах
* Корисна порада

Вимірювання за допомогою відредагованого діагностичного приладу InBody230 однозначно вам окупиться, ви дізнаєтесь, як ви перебуваєте на цій сторінці після медичного огляду, чого не вистачає вашому тілу чи що його в достатку. Цей пристрій VAM допоможе навіть самим прихованим проблемам зжитситу вашої відредагованої довідки. Проблеми з вазою InBody230, які ви можете почати виправляти.

Якщо ви плануєте схуднути Наразі безуспішно, тест InBody230 VAM виявить причину вашої проблеми. Може розпізнати проблему Дані Я твій теля. Тоді пропущено: Секрет Для вас, якщо зосередитись на цій проблемі, безумовно, значно полегшить вам схуднення. З будь-якою проблемою ви можете звернутися до Mencl Style, де вам проконсультує Кляра Менкл, спеціаліст зі здорового способу життя. Klára Mencl VAM разом з пристроєм InBody встановлять правильний спосіб життя, який пропустив: секрет, придатний для вази Body. Ви можете виконати аналіз вашого відредагованого в Mencl Style, який SE знаходиться в Празі. Після телефонної угоди відредагований аналіз VAM можна надати в Лібереці, Усті-над-Лабемом, Пльзень-Рудніце-над-Лабемом. Ми віримо, що поїздка в ці місця вам окупиться, ви дізнаєтесь причину, хто турбує Вазу тіла.

Що скаже вам діагностична карта InBody230

* Композиція відредагована
* Розподіл жирової тканини
* Розподіл нежирової тканини
* Оцінка жирової м’язової тканини
* Визначення ступеня ожиріння
* Який? Калорійна ваза споживає ЗА 30 хвилин редагування різними рухами, наприклад: перегляд, настільний теніс, зміцнення, футбол, стрибки на доріжці, бадмінтон, аеробіка, присідання, плавання, їзда на велосипеді, теніс AJ.
* Розраховує рекомендований добовий рівень калорій

Бажано представити результати своєму тренеру або особистому раднику, який допоможе вам скласти відповідний план тренувань та меню. Згідно з виміряними результатами, легко з’ясувати, чи Пропущений для вас: таємні відповідні силові тренування, вправи для зміцнення під редакцією Ci аеробних занять.

Що діагностує InBody230

InBody може швидко визначити:

* Частка маси м’язової тканини в кожній частині за редакцією
* Частка жирової тканини у вазі кожної частини відредагована
* Частка ваги води, жиру, м'язів в окремих частинах за редакцією
* Ожиріння,
* Розрахунок ІМТ, WHR, PBF, BMR

Визначення пристрою для ожиріння InBody230

Прилад зважить вас і підрахує за введеним зростанням, віком та статтю:

* ІМТ - коли його значення вказує, чи відповідає вага вази зросту вашого відредагованого віку
* WHR - коефіцієнт обсягу ременя
* BMR - мінімальна потреба в калоріях, яку ви відредагували
* PBF - відсоток від загальної кількості жиру

Чи можете ви взяти який? Кілограми загальної ваги Васу складають м’язову тканину, яка? Кілограми складаються з жирової тканини, і останнє, але не менш важливе, що вага вашої відредагованої води.

Ви також отримаєте важливу інформацію про те, з скількох кілограмів м’язового жиру складаються окремі частини, які ви редагуєте.

Склад людини під редакцією

* Квартира для людини від 1,5 до 2 м2. Шкіра людини важить близько 4 кг. Шкіра ПЕ, що редагується людиною, змінюється в середньому кожні 120 днів, тобто 3 рази на РІК.
* По телевізору Кожен з нас має близько 3 мільйонів потових залоз, які виробляють протягом життя 14 000 літрів рідини.
* Людське тіло в основному складається з води, що становить до 70%, потім 40% ваги складається з м'язів, 15% ваги складається з кісток, 16% ваги складається з шкіри, 2% ваги складається з мозку. Людський організм також складається з мінералів, білків і жиру. Всі ці компоненти утворюють одне гармонійне ціле, яке утворює загальну вагу відредагованого.

Жир в організмі людини

* Жирова тканина - важливий запас енергії. Запаси жиру SA SA спалюються з метою енергозабезпечення, тому, на жаль, ми не можемо розбити жирові подушки Тільки в деяких вибраних місцях.
* Нормально Дата початку виникнення жирової тканини у чоловіків становить приблизно від десяти до двадцяти відсотків. Жінки мають фізіологічно вищий коефіцієнт жиру до вісімнадцяти до двадцяти восьми відсотків. Однак з віком частка жиру, як і у чоловіків, у жінок зростає.
* Детальний розподіл жиру в організмі: чоловіки з талією до 102 см і талією жінки до 88 см менш схильні до ризику.

Властивості жиру в організмі людини

* Захист внутрішніх органів відредаговано
* Термоізоляція
* Це джерело незамінних жирних кислот, які наш організм не може виробляти самостійно.
* Крім того, якщо у нас не було жиру, наші органи після розщеплення глюкози з крові почали використовувати білки, необхідні для побудови.

Пояснення скорочень BMI, WHR, PBF, BMR

* ІМТ - індекс маси тіла

Це індекс маси тіла. Індексне число - JE, розраховане на основі співвідношення зросту тіла, ваги та віку. Розрахунок: Вага в кілограмах, поділена на зріст у сантиметрах.

Індекс ІМТ призначений лише для загального населення, а не для спортсменів-любителів інтенсивного ПЕ, що займаються силовими видами спорту. Індекс ІМТ не застосовується для дітей, вагітних жінок, що годують груддю, для культуристів тощо.

Найздоровішим для довгого здорового життя є ПІДТРИМКА ВАГИ між ІМТ 22 і 24. Люди, ІМТ яких нижче 18,5, ймовірно страждають від недоїдання. Значення ІМТ вище 25 вказує на надмірну вагу, понад 30 Потім ожиріння. Що стосується класифікації вагових груп, ІМТ посідає одне з найкращих показників TCP. Тому я використовую несвіжий метод, який я використовував у всіх дослідженнях, зосереджених на ризиках деяких захворювань в операційних закладах лікарів.

ІМТ до 19 років - недостатня вага

ІМТ до 25 - ідеальна вага

ІМТ до 30 - Помірна надмірна вага, ТДж. ожиріння першого ступеня

ІМТ до 40 років - Сильна надмірна вага, TJ. Ожиріння другого ступеня

ІМТ понад 40 - важка надмірна вага, ТДж. Ожиріння 3 ступеня

Це величина, яка вказує на співвідношення ланцюгів між стороною талії. Ми розпізнаємо 2 типи розподілу жиру: Android (чоловічий, центральний) Gynoid (жіночий, периферійний). При першому типі жир відкладається в черевній (черевній) області, при другому потім в сіднично-стегновій ділянці (сідничні м’язи стегон). Ожиріння на базі Android є фактором ризику розвитку атеросклерозу інших захворювань, тоді як гіноїдний тип, який вивільняється повільніше, несприятливий для здоров’я, а у жінок після вагітності утворює великий запас, що часто спричиняє появу нижньої іржі, яка часто сприймається негативно, з точки зору здоров'я, Реалі несерйозний. У жінок після менопаузи жир накопичується в області живота.

Окружність талії вимірюється або в області пупка, і окружність боку вимірюється в їх найширшій точці. WHR SE часто використовується для виявлення ожиріння живота поряд з окружністю талії. У чоловіків абдомінальне ожиріння визначається за значенням вище 0,9, тоді як у жінок - вище 0,85. Розрахунок: окружність пояса в сантиметрах, поділена на окружність BOKU в сантиметрах.

WHR нижче 0,75 у жінок - досить периферичний

WHR до 0,80 для дзен - збалансований

WHR до 0,85 у жінок - досить центральний

WHR вище 0,85 у жінок - центральний ризик

WHR нижче 0,85 у чоловіків - досить периферичний

WHR до 0,90 у чоловіків - збалансований

WHR до 0,95 у чоловіків - швидше центральний

WHR вище 0,95 у чоловіків - центрально небезпечний

Це відсоток жиру в організмі: кількість загального жиру - як підшкірного, так і міжорганного.

Це відредагована мінімальна калорійність. Кількість енергії в калоріях, яка потрібна тілу вази кожні 24 години, щоб забезпечити собі відредаговані основні життєві функції - це дихання або кровообіг. Значення базального обміну у здорової людини становить близько 70% від загальної енергетичної потреби ступи з кількістю м’язової тканини.

Поради щодо редагування способу життя

Ефективне поводження з жирами - харчові звички

Відповідні харчові звички мають до 70% ефекту зменшення жиру.

* Їжте багато цільнозернових продуктів.
* Зверніть увагу на збільшення споживання свіжих фруктових овочів.
* Не забувайте про важливу розчинну клітковину: крупи, рис, бобові.
* Віддавайте перевагу нежирному м’ясу: курка, риба.
* Їжте знежирені молочні продукти.
* Замініть насичені тваринні жири ненасиченими жирами, наприклад: оливкова олія, олія розторопші.
* Максимально обмежте смажену їжу (нарізки, картоплю фрі, смажений сир тощо), солодощі (шоколад, вафлі та ін.) Вироби з білого борошна (тістечка, булочки, десерти).

Ефективне управління жиром - спорт

Фізична активність впливає на зменшення жиру до 30%.

* Цілеспрямоване зменшення жиру за допомогою переважно аеробних занять, TJ. У присутності кисню, що дозволяє спалювати жири. Мінімальний час, який ви повинні витратити на аеробні тренування, становить 45 хвилин, принаймні 3 рази на тиждень. Так звана аеробна зона важлива для спалювання жиру, коли через 20-30 хвилин аеробної активності тіло вази починає отримувати енергію з запасів жиру.
* Аеробні заходи допоможуть вам боротися із зайвою вагою, сприятимуть підвищенню фізичної форми, розумової витривалості, принесуть радість руху.
* Аеробні заходи: спінінг, аеробіка, швидка ходьба, катання на роликах, бігові лижі, біг.
Хотіли б Ви знати точний діагноз складу Вашого відредагованого? Завдяки точній оцінці аналізу ви дізнаєтесь, яка частка маси жирової тканини, м'язової тканини, води у кожній частині вашого відредагована ai WHAT SA способом життя, як найкраще його редагувати?