Протягом перших місяців життя вашої дитини грудне молоко було його ексклюзивною їжею, але тепер, коли йому виповнилося 6 місяців, настав час забезпечити його додатковим харчуванням, оскільки грудного молока вже недостатньо самостійно, і воно є необхідно, щоб дитина їла інші види їжі, щоб задовольнити свої харчові потреби.

важливість

Експерти запевняють, що адекватна дієта для дитини старше шести місяців включає фрукти та овочі, а також білки та жири, не забуваючи при цьому одну з основ: каші.

Давайте розкриємо причини, чому важливо, щоб злаки були в раціоні вашої дитини:

1. Вони забезпечують кількість поживних речовин такі як залізо, вітамін С, мінерали та білки, щоб дитина мала ідеальний розвиток.
2. Однією з основних його переваг є залізо, яке воно приносить, елемент, який необхідний для утворення еритроцитів, а також для того, щоб кисень добре циркулював по організму.
3. Вони також забезпечують дуже корисні вітаміни, такі як В12, В2, В1, Е та фолієва кислота, а також клітковину та мінерали, такі як фосфор та кальцій.
4. Вони мають дуже важливий мінерал для функціонування нашого організму: цинку. Життєво важливо розвиватися в різних процесах організму, оскільки, крім іншого, це зміцнює імунну систему
5. Вони є зроблені гідролізом, це процес перед травленням, коли крохмаль злаків зламаний, що забезпечує краще перетравлення та всмоктування у дитини, таким чином запобігаючи дитині викликати алергію на цю їжу.
6. Допоможіть малюкам виробити чудові харчові звички з раннього віку, оскільки вони дають дитині відчуття ситості, що допоможе йому регулювати споживання інших продуктів.

Рисова каша зазвичай є першим варіантом, який дається дитині, оскільки він є найлегшим для засвоєння, крім того, вони мають м’яку і дрібну текстуру, відповідну йому. З іншого боку, вівсяна каша - ще один хороший варіант для цього початку.
Фахівці рекомендують включати каші на сніданок, оскільки дитина залишається під напругою протягом доби; Крім того, вони пропонують давати 30 грам крупи на день, дві порції по 15 грамів кожна.

На ринку можна знайти безліч різновидів каш. Багато з них містять вітаміни, залізо та цинк в одному і тому ж продукті. Ми знаємо, що ви бажаєте найкращого для своєї дитини, тож сподіваємось, ці поради допоможуть вам у виборі дитячого харчування, яке ви хочете для свого малюка.