Сьогодні кожна друга жінка сидить на дієті. Але мало хто скаже, що неправильний підхід до харчування може врешті закінчитися трагедією для організму. Останньою жертвою дієти стала актриса Гвінет Пелтроу, яка, якщо вона не пам’ятає, каже лікарям залишатися в інвалідному візку. У той же час сотні інших жінок щодня виходять на похилу поверхню вбивчих харчових звичок.
Що їла Гвінет?
Хочете поглянути на зуби зірки і не обмінювати стрункі стегна на здоров'я? Коли її схопив репер, що маленька жирова подушечка повинна була видутися протягом тижня, вона налила лише кленовий сироп, лимон і перець, які прискорили обмін речовин, пили воду і більше нічого.
Делікатесом був апельсиновий сік, сирі овочі, іноді житній хліб та морепродукти.
Проблеми не зайняли багато часу. 38-річна актриса шокувала всіх своїм оголошенням про кінопремію про те, що вона страждає на ранній стадії остеопорозу, який зазвичай страждає лише від жінок старше 50 років. Крім того, лікарі стверджують, що її тіло так зруйновано, що їй загрожує інвалідний візок, якщо вона не відкашляється, грабуючи своє тіло.
Сповідь
В організмі Гвінет є тривожно низький рівень кальцію та вітаміну D, який також є необхідним інгредієнтом для здоров’я кісток. Прагнення шкіри без зморшок загнало Гвінет лише в темні кімнати та тіні.
Дієтолог Кет Коллінз з св. Джордж у США сказав, що Гвінте більше не є прикладом красивої та привабливої жінки, а скоріше тим, як ліквідує дієту. "Гвінет добре виглядає на камері, але її кістки належать жінці років 70, і вона має найнижчий рівень вітаміну D, який я коли-небудь бачив", - сказала лікар, якому було доручено врятувати те, що можна зробити.
Гвінет не одна
Саме тому, що він зірка - це найвідоміша жертва. Але є й інші. У Наталі Бернард був діагностований остеопороз, коли їй було 21 рік!
У шістнадцять років вона почала тренувати триатлон і хотіла дати не тільки чудові виступи, але і бути сексуальною та привабливою. Одержима різними дієтами, вона добиралася до клініки, не маючи місячних цілий рік. І справа не в тому, що у хлопчика були пальці. Коли вона проходила обстеження, у неї закінчилася запущена стадія остеопорозу і вона займалася спортом.
Сьюзен Пейдж - ще один яскравий приклад дієтичної трагедії. "У підлітковому віці у мене справді не було ідеальної фігури, тому я шукала дієти у всіх можливих журналах. Багато з них я прорвав. Від Аткінса до кольрабі, рису, мабуть, усіх ", - каже Сьюзен.
Її експерименти з дієтою розпочались у п'ятнадцять років. У віці двадцяти семи років у неї був остеопороз, який сьогодні заважає їй жити повноцінним життям. Тому дуже важливо звертати увагу на необхідний запас поживних речовин, особливо у випадку розвитку кісток та організму. Інакше історія стрункості закінчується трагедією.
Дієта для хороших кісток
Дієта має свою специфіку, і тим, чим нехтують під час фізичного розвитку, дуже важко виправити. Тож не забувайте про різноманітність меню. І особливо щодо молочних продуктів. Сир та йогурти також належать до рота, який не потребує молока. Крім того, продукти з низьким вмістом жиру мають знижений вміст жиру, але також і більше кальцію.
Однак це не всмоктується в кістки без достатньої дози вітаміну D. Вплив на сонце протягом п’ятнадцяти хвилин на тиждень і дотягування до риб’ячого жиру, яєць і печінки, які можуть забезпечити його в природному вигляді, для отримання вітаміну D. Різноманітний склад меню та відсутність зайвих сальто в харчуванні - основа життя. Ніхто не виграв Міс Світ у лікарняній палаті.