Що це?
Хворобливе запалення дрібних (частіше, ніж великих) суглобів, викликане наявністю кристалів солей сечової кислоти (урат натрію). 95% постраждалих - це чоловіки. Нелікована подагра може призвести до хронічного артриту з постійно ураженими суглобами. Тривалий високий рівень сечової кислоти в крові збільшує ризик утворення каменів у нирках.
Чому це виникне?
Основна причина первинний днів - це підвищена концентрація сечової кислоти в організмі. Це може бути спричинено його надмірним утворенням або недостатньою деградацією. Більше 90% пацієнтів мають селективний розлад виведення сечової кислоти нирками. Причина вторинний подагра може бути мієлопроліферативною хворобою (наприклад, лейкемією), отруєнням свинцем або нирковою недостатністю.
Нормальний рівень сечової кислоти
- жінки до 340 мкмоль/літр
- чоловіки до 420 мкмоль/літр
Фактори ризику подагричний артрит загалом є
- виникнення в родині крові (спадковість)
- ожиріння
- гіпертонія
- використання тіазидних діуретиків
- вживання алкоголю
- цукровий діабет
- хвороба печінки
- тривалий або частий прийом антибіотиків
Коригування харчування
Коригуючи свій раціон, ви можете знизити рівень сечової кислоти в крові до 60 мікромоль/літр
Спеціальна підтримка лікування
- вітамін С: дози приблизно 6 - 8 грамів на день (погіршується для деяких пацієнтів)
- фолієва кислота: 1000 - 7500 мікрограмів/день, розділений на два-три прийоми - блокує вироблення сечової кислоти
- незамінні жирні кислоти: 1000 - 1500 мг/добу (пригнічують запалення)
- використовуйте примулу вечірню або лляну олію холодного віджиму в дозі 1-2 чайні ложки на день
- альтернатива: 2 - 3 чайні ложки меленого лляного насіння
- вишня, полуниця, ожина, чорниця, малина: їжте не менше 500 г (= 0,5 кг) на день протягом сезону (чим темніше, тим краще)
- подрібнений насіння селери: згідно з інформацією у статті Насіння селери
- Джеймісон Селен
- куркума: ¼ - ½ чайні ложки, щодня додаються в їжу
Вміст пурину в їжі
- найбільший (200 і більше мг/100 г): яловичина, баранина, гуска, субпродукти, мідії, анчоуси, гарінг, скумбрія та дріжджі
- багато (100 - 200 мг/100 г): інші види м’яса, птиці, риби та морських тварин, бобові, гриби, деякі горіхи, арахісове масло
- трішки (менше 100 мг/100 г): шпинат, спаржа, зелений горошок, стручки зеленої квасолі, морква, картопля, салат, всі види капусти, баклажани, біле борошно та продукти з них (без дріжджів), рис (білий та натуральний), нежирні молочні продукти, маргарин, мармелад та джеми, помідори, огірки, цибуля, гарбуз, фрукти, трохи горіхів, селери, кольрабі
Що ще ви можете зробити та розглянути?
- у гострій фазі захворювання (хворобливий артрит) намагайтеся їсти чисту вегетаріанську та веганську дієту протягом декількох днів або споживати лише овочі протягом цих кількох днів - повне голодування може погіршити перебіг гострого запалення у деяких пацієнтів
- це допомагає деяким людям у профілактиці нападів подагри, т. зв апітерапія - насправді важливо, щоб бджола вас вкусила 1-2 рази (якщо у вас алергія на бджолину отруту, захистіться від апотерапії, навіть якщо це вам запропонував професор Біо Натура)
- під час болю в гострій фазі намагайтеся якомога довше тримати ноги в піднесеному положенні - це знімає біль
- якщо наполегливо, можна прикладати до болючого суглоба пакет з льодом тричі на день протягом 10 - 20 хвилин
- якщо ви приймаєте діуретики, вони можуть допомогти підвищити рівень сечової кислоти - поговоріть зі своїм лікарем про інший варіант лікування
- Пам’ятайте, що ліки від подагричного артриту (колхіцин та мілюрит) також мають свої побічні ефекти, і що корисно дотримуватися всіх вищезазначених рекомендацій, щоб дози ліків та їх побічні ефекти були мінімальними.
Увага: Цей матеріал призначений для підтримки лікування, призначеного лікарем. Не змінюйте і не переривайте лікування, призначене лікарем, без його відома. Зміст цього веб-сайту не має на меті замінити консультацію лікаря, якщо цього вимагає ваш медичний стан. Автори цього тексту або власники авторських прав на цьому сайті не несуть відповідальності за будь-яке неправильне використання цих рекомендацій.