2015 щорічник літо осінь зима Художник Вступ Спосіб життя Старший навчальний план

старший

2 зміст Вихід на пенсію Що вміщується у споживчому кошику. 3 Фінанси Пенсіонер може також фінансово допомогти у потребі онуків у житлі. 6 Календар програм. 8 КВІТНЯ Великодні свята Релігія та традиція. 29 Гастрономія Їжа та життя. 32 Рух способу життя Ходіть повільно, живіть довше. 34 Активний спосіб життя Граблі починаються a. 36 Старший куратор Минуле - випадково. 38 Художник Вступ Чоловік з віком стане мудрішим. 40 Життя громади Танець омолоджує. 42 ТРАВНЯ Спосіб життя Не потрібно відмовлятися від цього. 45 У цьому може бути щось. 50 Мода, стиль Мама Каті вирушає в подорож. 52 Здоров’я Старіння можна уповільнити. 55 Тіло і душа Зустріч із давнім коханням. 56 Оргазм для людей старшого віку Інструмент не можна розміщувати. 58 Вступ художника Сорок років разом. 60 ЧЕРВНЯ Огляд здоров'я без занепокоєння. 63 Цифровий світ Ми - гаджети. 68 Художник Вхід Бела Бакачі співає, готує та танцює. 70 Освітлення мозку у духовному хвилюванні. 72 Подорож за кордон Прагнення до пригод у нових вимірах. 74 Догляд за літніми людьми Що держава надає тим, хто цього потребує. 76 Подорож внутрішнім комфортом, якістю, місцевими делікатесами. 78

пенсія 5 враховується. На основі цих даних народилось цьогорічне підвищення пенсії на 1,8 відсотка. (Подробиці споживчого кошика можна знайти на веб-сайті ОГС: ksh.hu.) Важливо зазначити, що якщо зростання споживчих цін у певному році перевищує встановлену законодавством норму щонайменше на один відсоток, додаткове збільшення пенсії повинно впроваджуватись із зворотною силою до 1 січня листопада. Якщо, з іншого боку, різниця менше одного відсотка, різниця за весь рік повинна бути виплачена єдиною сумою в листопаді. В Угорщині середня пенсія за віком становить 115 785 форинтів, тож збільшення на 1,8% означало в середньому близько 2000 форинтів. Середній показник, звичайно, покриває величезні відмінності: 1,1 мільйона пенсіонерів намагаються вибратися із суми від 55 до 90 тисяч форинтів, але найвища пенсія майже у вісім разів перевищує середню. Окрім виходу на пенсію, ви також можете працювати в 2015 році. У приватному секторі немає обмежень щодо отримання прибутку. Однак ті, хто працює у державному секторі, повинні розраховувати на призупинення пенсії до тих пір, поки існують трудові відносини.

18 календар програми 29 травня 31. Фестиваль Zsolnay Печ Квартал Zsolnay Телефон: (72) 500-350 www.zsolnayfesztival.hu 21 травня 24. Фестиваль гурманів Будапешт Millenáris Телефон: (1) 336-4000 http://sziget.hu/gourmetfesztival Цього року фестиваль гурманів, відновлений три роки тому, буде проведений знову. Подія, яка повільно розвивається протягом десятиліття і яка зараз є суттю угорської гастрономії, відбудеться 24 травня 2015 року в Міленаріс, де організатор Sziget Kft. Ще раз представить найкращі ресторани, виноробні та харчові продукти ручної роботи. в Угорщині одночасно. 29 травня 31. XII. Реформаторський музичний фестиваль Будапешт Bakáts tér Ráday u. http://rzf.reformatus.hu 23 травня, 25-й фестиваль мистецтв Балатонфюред, сцена Балатонфюреда Кісфалуді, Vitorlás tér www.balatonfured.hu, 28 травня. -921 www.tourinformkaposvar.hu Центр міста Капошвар перетворюється на квартал художників, який викликає богемну паризьку атмосферу. Художня подія. 29 травня 31. XXIII. Сольнок Національний фестиваль народних танців Культурний центр Сольнок Аба-Новак Телефон: (56) 514-569 www.ankk.hu

26 головоломок Подарунок Головоломка Фаворит! www.kedvencwebaruhaz.hu

НЕ ТІЛЬКИ ДЛЯ ВІКУ 20 СВІТУ Меморіальний концерт JÓZSEFVÁROS SzenesIván БЕЗКОШТОВНИЙ концерт на відкритому повітрі! Йожефварош, Rezső tér 13 вересня 2015 р., 18:30 Дощовий день верес. 16. Вручення премії Івана Сенеса Кожної неділі о 14:00 та четверга ввечері о 21.05. Szenes потрапляє на Duna World. www.szenesivan.hu www.szenesivan.hu

Квітень Шандор Петефі: Хто на вулиці! На відкритому повітрі див. Побачити сцену природи! Хто захоплюється операми? Тоді там можна почути приємну оперу. На чудовій сцені природи Примадонна - це маленька вушна миля; Хто б, співаки! серед вас Сміливий: змагатися з ним? У кожному кущі багато будиночків, в яких сидять молоді фіалки. Як уважні дами. слухаючи клацаючу пісню примадони. І все слухає і все дивиться, І все - це найгарячіші емоції. Камені - це ці старі критики, вони залишаються лише безплідними, холодними.

Великодні свята вихід на пенсію 29 Юдео-християнська релігія та звичаї Релігія та традиція Великдень - це неділя після першого повного місяця після рівнодення. За даними Західно-християнської католицької церкви, у 2015 році свято припаде на 5 квітня після 20 березня, а відбудеться 12 квітня у Східній католицькій церкві. Більшість християнських конфесій святкують Великдень, а деякі звичаї дотримуються і нехристияни, особливо в західних культурах. Великдень - найважливіше свято для християн. Згідно з Біблією, після розп’яття Ісуса Христа в п’ятницю він воскрес із мертвих на світанку третього дня, неділі. (За тлумаченням євреїв, новий день після настання темряви,

32 гастрономія Кавалькада смаків угорської кухні Їжа та життя Йожеф Вінко спочатку був французько-угорським філософом, тепер він став своєрідною гастрономією. Ти б міг подумати? Пекло думав, як сказав би Джон Голден. Тому що можна було подумати, що гастрономія входить в моду, що рано чи пізно у нас з’являться ресторани з зірками Мішлена, з’являться високоякісні виробники, свідомі споживачі на ринку, що вимагають гостей у ресторанах, але так багато людей піклуються, Мрію, я б теж не наважився. Під час поїздок за кордон я просто заздрив, як у людей ставлення до їжі. Те, як вони хапають келих, те, як вони торкаються їжі, є фантастичним. Тоді стало зрозуміло, що гастрономія - найкраща міра культури. Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, хто ти. Ви з того часу не читали більше п'єс, сцен злочинів, лише кулінарні книги? Лайош Зілахі сказав, що кулінарні книги брешуть найменше, тому не було б проблемою, якби я читав лише збірники рецептів, але переважно читав гастрономічні твори. Один день. Угорською? У жодному разі. Угорських є лише декілька. Німецькою,

34 рух за способом життя Ходімо! Йдіть повільно, ви живете далі. Ідуть роки, чи слід відмовлятися від нових скель? Чи залишатися ми в кріслі, чи можемо піти в похід, походити на свій смак, сміливо вирушати в гори? Все може бути, але лише певним чином попереджає д-р. Габор Коплані, головний лікар, лікар внутрішньої медицини, лікар загальної практики. Потрібно визнати, що наше тіло не має такого фізичного навантаження, як у двадцять років. Але той, хто вже багато років звик регулярно здійснювати піші прогулянки, може сміливо братися за нього навіть у старості. Правда, не на такі великі відстані і не на таку складну місцевість. Згідно з досвідом лікаря, люди, які люблять природу, а піші прогулянки завжди відігравали важливу роль у їхньому житті, вони також ходять в походи в старості. Навіть одна або дві легші екскурсії на тиждень значно покращують витривалість, знижують артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, покращують обмін речовин, таким чином, ефективно проти ожиріння. Відсутність фізичних вправ часто супроводжується депресією, більшою прогулянкою, приємним виїздом, вивільнює гормони ендорфіну і викликає відчуття щастя. За словами Шандора Пуштая, головного редактора журналу HTM Hegyisport, світового туристичного журналу, який також є практикуючим туристом, більшість людей похилого віку вважаються,

40 абітурієнтів Андраш Керн: Я також був у списку очікування. Людина з роками мудрішає. У календарі Андраша Керна не так багато місця, він намагається вранці, грає ввечері в театрі Комедії, Центральному або Центрі міста, гастролі з Льовельде tér і як режисер він знімає свій фільм. Він міг би викрити зайняту дошку, але він каже, що впорається, у нас теж є трохи часу. І навіть не три роки тому лікарі заборонили йому все: каву, пиття, сигарети і навіть стрес. Тоді він сказав, що йому не потрібно багато самодисципліни, щоб утриматися від усього цього, бо лікарі його дуже злякали. Коли ми зустрілися в Центральному театрі перед 88-м виступом "Парфумерії", він спокійно відповів навіть без кави та сигарет, не брешучи-

42 життя громади Клуб герані в Петі Чи танці омолоджуються? Вікторини на пенсію популярні у всій країні, цієї весни 5-й національний пенсіонер Хто знає що? відбуваються регіональні півфінали. У півфіналі Веспрему ми зустрілися з членами Печунської асоціації танцю герані. Фото: Бартук Габріелла Пенсійні клуби Хтозна чого? найпоширенішими учасниками його вікторин є колективи народних танців. Це аж ніяк не випадковість, оскільки загальний танець є формоутворюючою силою, а в старості людям здебільшого бракує спільноти. Непросто було познайомитись із учасниками Ансамблю танцю «Герань» одного з найпопулярніших та надзвичайно веселих змішаних танцювальних колективів півфіналу Веспрему, хоча вони були твердо налаштовані на підтримку одне одного. На додаток до їх змішаного числа, чоловіки навіть змагались окремо з одним із наших дієслів між ними. Тим часом ми дізналися, що чоловіки - це особливо великий скарб серед танцюристів, оскільки їх зазвичай менше, ніж жінок. Типово, що фольклорний танцювальний колектив Петі також складається з жінок - Альбертне Надя та Пушкаша

Джула Юхаш: Для старої жінки У травні минулого ти підеш зі мною? До минулого травня, яке сповнене любові. Моя мертва юність Найкрасивіша мертва, Моя мертва молодість Весело встає там! Мій, здавалося б, райський сад - саме для вас. Мій здавався раєм - це моє перше кохання. Може

спосіб життя харчування пенсія 45 Наш щоденний внесок. Не потрібно від цього відмовлятися За даними ОГС, ми їмо на 23 кілограми менше хліба на рік, ніж десять років тому. Це аж ніяк не означає, що ми звикли до цього, оскільки хліб все ще є однією з наших основних продуктів харчування. Асортимент хліба та тістечок також різко змінився. Сьогодні суперечки також здаються вирішеними: хліб - основа здорового харчування у будь-якому віці. Хліб, пекарня. Можна майже відчути незрівнянний запах, який робить їх одразу голодними і слідував би слідами дитячих смаків. Однак це не все так просто. Хліб нашого дитинства готувався з борошна грубого помелу з закваскою і залишався свіжим та хрустким цілими днями. Однак сьогодні

спосіб життя харчування 47 щорічник, літо, осінь, зима 2015 їмо хліб. Цільнозерновий хліб містить багато вітамінів групи В, насичений клітковиною, що знижує рівень холестерину, а також зменшує апетит, який можна їсти в помірних кількостях навіть тим, хто хоче схуднути. Цільнозерновий хліб часто містить не тільки цільнозернові, але й інші важливі для організму олійні культури. Оскільки він багатий поживними речовинами, ми з’їдаємо його менше. Раніше всі їли цільнозерновий хліб. Ми швидше зголодніємо від білого хліба саме через менший вміст клітковини. Білий хліб - це продукт і споживання суспільств соціального забезпечення в XX ст. століття стали домінуючими. Сьогодні склад, смак, форма та назви хліба також різноманітні. Коровай, багет, чіабатта, пайя, нарізаний на шматочки, замішений тощо. Він уже заморожений, попередньо запечений, його можна купити в Інтернет-магазині або навіть доставити додому. Багато людей повертаються до домашньої випічки, яка насправді вкладає те, що ми хочемо. В Інтернеті також є багато корисних рецептів. Можуть передплатити кур’єри та поштові відділення! Ви також можете надіслати своє замовлення в електронному вигляді: на [email protected], телефоном на зелений номер (06-80) 444-444!

48 пазлів Спеціальні улюблені та кишенькові книги-головоломки, календарі! www.kedvencwebaruhaz.hu

da 9 ТРАВНЯ 2015 10 S av O Y a ПЕРЕГЛЯД! TE i- i r vá bura SZ хлібобулочні та ювелірні вироби p.k IV ény2 01 5. 0. ПОЧАТОК ПОЧАТКУ В GY EN ES! l F e 9 травня 1 www.kenyerfesztival.com Народний танець, народна музика, хіти оперети, ігри, призи. Субота 09.05.2015 AB BA S IS T E R S 16.00 Неділя 10.05.2015 16.00

50 спосіб життя Вега, палеоліт, макробіотик Чи може в ньому бути щось? Поінформованість про здоров’я також набуває популярності в їжі. Дізнайтеся про плюси і мінуси, якщо ми хочемо випробувати модні тенденції або якщо наше здоров’я вимагає від нас зміни своїх харчових звичок. Послідовники вегетаріанської дієти не їдять м’яса, а вживають підвищену кількість овочів і фруктів, вірячи, що покращиться профіль жиру в крові їх організму, рівень насичених жирів і холестерину стане нижчим, артеріальний тиск знизиться, більше вітамінів С і Е, вживання магнію -, калію сприятливо вплине на стан їх серцево-судинної системи. Їжа, виготовлена ​​з цільнозернових, олійних та бобових культур, може зменшити ризик розвитку діабету 2 типу та допомогти стабілізувати рівень цукру в крові у тих, хто вже постраждав. Однак тим, хто харчується повноцінно вегетаріанською дієтою, поживні речовини в м’ясі слід доповнювати з інших джерел. Однією з найбільш корисних добавок у вегетаріанській дієті є

52 Мода, стиль Походи Каті Мамі Настав час походів, прогулянок та, можливо, довших походів. Ми прагнемо екологізації природи, але виникає одвічне питання: що нам носити, щоб почуватись комфортно? Сонце світить, але ранок все ще прохолодний, лоб у нас потіє вдень, светр прагне від нас. А ввечері знову шукаємо добру теплу куртку, надягаємо на голову кепку. Як пристосуватися до зміни погоди, якщо

54 головоломки Ігри, сувеніри понад 10000 форинтів з безкоштовною доставкою додому! www.kedvencwebaruhaz.hu

58 Чаба Тот, старший куратор, організатор фестивалю. Інструмент не слід відкладати. Після тридцятих років він вважав, що тут було б непогано зупинитися. Потім він розпочав організацію тридцять першого фестивалю. Цаба Тот знову поставить гармати цього року в період з 30 квітня по 3 травня на Міжнародному фестивалі Діксіленд у Шальготарджані. Закінчив Дебреценський університет імені Лайоша Кошута за спеціальністю народна освіта в Еґері та з успішною заявкою отримав звання директора Інституту громадської культури та туризму повіту Ноград. Він має ще один ступінь з туризму в Економічному університеті. Проте він завжди міг спиратися на свої інстинкти та інтуїцію. Вони водили його до артистів та програм, з яких він будував творчість, і не лише заради власної краси, але й для задоволення широкої публіки.

Червень Міклош Радноті: Червень Озирніться, зараз південь, і ви бачите диво, небо безтурботне, на лобі немає складок, усі акації цвітуть уздовж доріг, росте золота тара шкіряного заводу.

медична пенсія 63 Скринінг рятує життя Скринінг без занепокоєння Ми набагато частіше хворіємо в старості. Участь у скринінгових тестах особливо важлива для профілактики. Наше тіло подає сигнали, які навіть може виявити прилад. Проте багато хто воліє засовувати голови в пісок і боятися зіткнутися з підозрою на хвороби, прагнучи щось дізнатись. Проте ми всі знаємо, що вчасно проведений скринінг може врятувати життя. Сфера скринінгових тестів для профілактики та раннього виявлення хвороб, спосіб їх використання, адаптований до вікових особливостей, регулюється законодавством [51/1997. (Декрет XII. 18.) НМ]. За даними Міністерства людських ресурсів, ці тести доступні безкоштовно.

72 освітлення мозку Міст і те, що за ним Духовне хвилювання Тактика, логіка, стратегія, спілкування, ймовірність. Все в одній грі, якій можна навчитися в будь-якому віці і в яку можна грати з радістю навіть у віці 90 років. Йдеться про міст: це не просто гра, це чудові соціальні розваги, розумова гімнастика, своєрідна підтримка мозку. Його роль у побудові стосунків теж не є незначною, багато унікальних пар було знайдено в бридж-клубах та асоціаціях, жоден шлюб не народився завдяки спільній пристрасті. Міст - це пристрасть, немає двох однакових сторін, і завжди є чому повчитися навіть після десятиліть практики. Після гри ви можете годинами сперечатися про правильне рішення, і ваша фея здатна захищати власну гру з енергією, ніби від цього залежить ваше життя. У Каліфорнії було проведено дослідження серед людей старше 60 років і було встановлено, що