sport

Оскільки він має хороший термін придатності, і якщо його вжалить бруд, він матиме особливо солодкий, соковитий смак, він також буде ідеальним фаворитом навіть для найбідніших сімей.

Мало того, що свіжоспечений гарбуз у духовці, який мав приємний запах, як ніщо інше, служив їжею, але споживання смаженого гарбузового насіння також зіграло характерну роль у нашому бізнесі. Для цього насіння отримували з кормів та спаржі, вирощених на насінні.

Народна медицина також визнала важливість плотви та гарбузового насіння. У випадку багатьох захворювань - переважно нирок, печінки, муковісцидозу та кишкових захворювань - ми рекомендували потемніти в організмі, але їм було надано особливий загоюючий ефект насінню. Подекуди вони були проносними та очищувачами кишечника, і їх вважали камвольними. Можливо, багато жиру та харчових волокон.

Про харчові та фізіологічні цінності рослин сьогодні не можна сперечатися. Як показує жовтий колір, його м’якоть дуже багата каротиноїдами, вітамінами С і В.

Порівнюючи характерні біологічні цінності спаржі та стада, різницю можна чітко помітити.

Вони є в меню

Як випливає з назви, ми зазвичай їмо смажене.

Для пересування потрібен закритий простір. Щойно виписаний, він має найвищу цінність насолоди. Смак варіюється залежно від вмісту цукру. Нещодавно на ринок вийшли канадські гарбузи, які особливо придатні для випічки. Він набагато менший за традиційні угорські сараї, його форма довга, а поводження з ним практичніше. При вживанні воно гарантовано буде солодким і приємним.

Водойма, оскільки він легко засвоюється, можна давати немовлятам. Спочатку розпушений з картоплею, пізніше поодинці, злегка підсолений, підігрітий молоком, в дитячій кімнаті, в дитячому садку можна помістити в список дітей.

Ми можемо робити темний сік із сирого винограду, можливо, у поєднанні з іншими фруктами - яблуками, грушами -.

Приготовлений або смажений, можна приготувати молочний коктейль.

Суп можна заливати без компресії, пресуючи, розпушуючи молоком або вершками, смаженими олійними насінням (насіння кунжуту, насіння гарбуза, насіння соняшнику).

Його можна додавати у вигляді вершкового, злегка солоного порошку, змоченого мускатним горіхом, з куркою або індичкою.

Смажену страву можна залити молоком, якщо змішати з необхідним цукром або змішати в піну, зі збитими вершками зверху, як десерт.

Залежно від нашої фантазії та уяви, він також може бути складовою салатів.

Найніжніша частина гарбуза - це насіння

Насіння гарбуза представляють значну біологічну цінність навіть у невеликих кількостях. Вміст енергії 2617 КДж/623 ккал. Серед олійних культур воно має найвищий вміст білка 33,9 г, надзвичайний вміст жиру 50,5 г, дуже сприятливий склад жирних кислот і багатий на незамінні жирні кислоти. Нижче середнього рівня вуглеводів 3,6 г і значний вміст харчових волокон.

Видатну харчову та фізіологічну цінність гарбузового насіння можна пояснити дуже високим вмістом магнію (970 г/100 г), калію (920 мг/100 г), низьким вмістом натрію, важливих вітамінів Е, В1 та В2.

Каротиноїди у вітамінах та вітаміні С та вітамін Е у насінні гарбуза як антиоксиданти захищають організм, оскільки вони відіграють у вас важливу роль. неефективність вільних радикалів.

Знижує ризик розвитку атеросклерозу та раку.

Дієта угорського населення характеризується високим вмістом натрію та відносно низьким споживанням магнію та калію, це співвідношення може призвести до розвитку серцево-судинних захворювань. Саме з цієї причини сприятливий мінеральний склад гарбузового насіння заслуговує на увагу при здійсненні здорового харчування.

Місце гарбузового насіння в раціоні

Гарбузове насіння може бути особливо доповнюючим нашим прийомом їжі, як і чайки та інші олійні культури. Його можна використовувати в супах і як посипання салатів. Його можна використовувати для фільтрування бадилля солоних та солодких страв, може входити до складу мюслі, фруктових препаратів, але його також можна вживати постійно.

Насіння гарбуза зараз є у продажу в очищеному, упакованому вигляді, це ваше. насіння олійних культур, у яких - без результатів розведення можна знайти насіння без оболонки. З гарбузового насіння також пресують солону олію з хорошим складом.