Вашингтон, 17 квітня 2018 р. (HSP/Sputnik/Фото: wikimedia)
Дослідники пов’язують регулярні нічні прогулянки з туалетами із низкою небезпечних проблем зі здоров’ям.
Medical News Today повідомляло, що звичка прокидатися вночі і ходити в туалет лікарі оцінювали як фактор багатьох дискомфортів в організмі - від ранкової втоми до серцевих захворювань. Експерти вбачають негативний ефект нічної прогулянки в туалеті головним чином у тому, що це порушує безперервний сон і посилює ніктурію - проблеми з сечовипусканням.
"Якщо людина регулярно спить недостатньо через те, що ходить вночі в туалет, у нього є ризик погіршення пам’яті, втрати концентрації уваги, різких перепадів настрою та відчуття постійної втоми. Ризик ожиріння, діабету, депресії, серцевих захворювань також зростає ", - зазначають наукові експерти в опублікованій статті.
На думку вчених, можна говорити про ніктурію, коли вночі виділяється більше 40% добової норми сечі. Лікарі стверджують, що проблема частіше зустрічається у людей похилого віку, однак прийнято пити багато рідини пізно вночі та вночі в будь-якому віці. Якщо ви відчуваєте симптоми проблем із сечовипусканням, необхідно звернутися до лікаря, оскільки це розлад лише здається нешкідливим. Скільки води мені потрібно пити? На думку фахівців, за відсутності індивідуальних протипоказань необхідно випивати близько двох літрів чистої негазованої води на день. Слід перевірити споживання рідини ввечері, особливо якщо у вас є сімейна історія відвідування туалету вночі.
- Вони провели для нас соціальний експеримент Драми та кошмари дітей із сімей веселки - Основні моменти
- У Братиславі відбувся круглий стіл, присвячений питанням раннього втручання - Основні новини
- У Кремлі вони не бачать причин для погіршення відносин із Заходом через ВМС - Головні новини
- У головній ролі фільму "Форсаж 7" глядачі побачать Пола Уокера - Головні новини
- У Неаполі було застрелено трьох мігрантів та дитину з Сенегалу - General News