Здоров'я та медичне відео: Як схуднути за 21 день за допомогою лікування метаболізму (лютий 2021)
У Швеції вони провели дослідження, яке показало, що мембрани в зелених листових овочах, які називаються тилакоїдами, можуть збільшити втрати ефективності зайвої ваги на 43%.
Листові овочі допомагають людині схуднути, пригнічуючи апетит на 95%. Мембрани в овочах уповільнюють травлення і, здається, є гормоном кишечника, щоб мати достатньо часу для надсилання сигналів про насичення їжі в мозок людини.
Дослідження, проведені в Університеті Лунда. Встановлено, що найбільш корисними овочами для схуднення слід вважати шпинат.
Структура містить тилакоїди шпинату, які спонукають людей відмовлятися від солодкої та висококалорійної їжі.
У ході дослідження експерти спостерігали за 38 жінками із зайвою вагою. Усі волонтери віддають перевагу нездоровій їжі, яка страждає від голодних спазмів.
Команда виявила, що тилакоїди стимулюють вироблення "гормону ситості" у людини. Вони пригнічують судоми голоду, контролюючи апетит. Тож можна зробити вибір на користь здорового харчування. Експерименти тривали три місяці, за цей час добровольці пили тилакоїди.
Контрольна група отримувала плацебо, напої були подібними за структурою та кольором, але не містили жодних поживних речовин.
Щодня жінки повинні були дотримуватися правила триразового харчування, вони не знали складу своїх напоїв.
Результати здивували дослідників, жінки, які пили рідину з тилакоїдів, схудли на 5 кг, а ті, хто пропонував плацебо, скинули на 3,5 кг.