Медичний огляд Drugs.com. Останнє оновлення 16 листопада 2020 р.

  • Огляд
  • Інструкції щодо догляду
  • Амбулаторна допомога
  • Розрядний догляд
  • En español

ЩО ТРЕБА ЗНАТИ:

Що таке обстеження дитини?

Добре обстеження дитини - це коли ви ведете дитину до лікаря, щоб запобігти проблемам зі здоров’ям. Відвідування непоганої дитини використовується для відстеження росту та розвитку вашої дитини. Також настав час задати питання та отримати інформацію про те, як захистити свою дитину. Запишіть свої запитання, щоб пам’ятати їх задавати. Ваша дитина повинна регулярно проходити огляд дитини з народження до 17 років.

Яких етапів розвитку моя дитина могла досягти у віці від 11 до 14 років?

Кожна дитина розвивається у своєму власному темпі. Можливо, ваша дитина вже досягла таких етапів розвитку або досягне їх пізніше:

  • Грудні залози розвиваються у дівчаток і хлопчиків, і спостерігається збільшення пеніса і яєчок, а також для росту волосся на лобку або пахвовій западині
  • Менструація (період, місячний період) у дівчаток
  • Зміни шкіри, такі як жирна шкіра та вугрі
  • Вони не розуміють, що їхні дії мають негативні наслідки
  • Вони орієнтуються на зовнішній вигляд і повинні бути прийняті однолітками свого віку

Що ви можете зробити, щоб допомогти моїй дитині повноцінно харчуватися?

  • Навчіть дитину плану здорового харчування, подаючи хороший приклад. Ваша дитина все ще вчиться на своїх харчових звичках. Купуйте здорову їжу для всієї родини. Харчуйтеся здоровою їжею разом з родиною, коли це можливо. Поговоріть з дитиною про те, чому вибір здорової їжі важливий.
  • Заохочуйте дитину їсти їжу та закуски у звичайний час, навіть коли вона зайнята. Ваша дитина повинна їсти 3 рази та 2 перекуси на день, щоб отримати необхідні калорії. Також слід їсти різноманітну здорову їжу, щоб отримувати необхідні поживні речовини та підтримувати здорову вагу. Можливо, вам доведеться допомогти дитині спланувати їжу та закуски. Запропонуйте поживні продукти, які ваша дитина може вибрати, коли їсть поза домом. Наприклад, ви можете замовити курячий бутерброд замість великого гамбургера або вибрати салат замість картоплі фрі. Хваліть свою дитину за правильний вибір їжі, коли це можливо.
  • Надайте різноманітні фрукти та овочі. Половина тарілки дитини повинна містити фрукти та овочі. Ви повинні їсти близько 5 порцій фруктів та овочів на день. Як можна частіше купуйте свіжі, консервовані або сухофрукти замість фруктових соків. Запропонуйте дитині більше темно-зелених, червоних та оранжевих овочів. До темно-зелених овочів належать брокколі, шпинат, салат та зелена капуста. Прикладами апельсинових та червоних овочів є морква, солодка картопля, зимові кабачки та червоний солодкий перець чилі.
  • Забезпечити цільнозерновими злаками. Половина зерен, які ваша дитина їсть щодня, повинна складати цільні зерна. До цільнозернових належать коричневий рис, макарони з цільної пшениці, цільні зерна та цільнозерновий хліб.
  • Забезпечуйте нежирну молочну їжу. Молочні продукти є хорошим джерелом кальцію. Ваш підліток потребує 1300 міліграм (мг) кальцію щодня. Сюди входять молоко, сир, сир, йогурт.
  • Купуйте нежирне м’ясо, курку, рибу та інші корисні білкові продукти. Інші продукти, які є здоровими джерелами білка, включають бобові (наприклад, квасоля), соєву їжу (як тофу) та арахісове масло. Випікайте, смажте м’ясо або відваріть м’ясо замість смаження, щоб зменшити жир.
  • Готуйте їжу для своєї дитини з корисними оліями. Ненасичений жир - це здоровий жир. Він міститься в таких продуктах, як соєві боби, ріпак, оливкова та соняшникова олія. Він також міститься в м’якому маргарині, виготовленому з рідким рослинним маслом. Обмежте нездорові жири, такі як насичені жири, трансжири та холестерин. Вони містяться в салі, маслі, маргарині та тваринному жирі.
  • Допоможіть дитині обмежити жир, цукор та кофеїн. До продуктів з високим вмістом жиру та цукру належать продукти швидкого харчування (підсмажена картопля, цукерки та інші цукерки), сік, морси та газовані напої. Якщо ваша дитина їсть цю їжу занадто часто, вона, швидше за все, буде їсти менше корисної їжі під час щоденного прийому їжі. Ви також можете набрати занадто багато ваги. Кофеїн міститься в газованих напоях, енергетичних напоях, чаї та каві та деяких ліках, що продаються без рецепта. Ваша дитина повинна обмежити споживання кофеїну до 100 мг або менше на день. Кофеїн може змусити вашу дитину відчувати нервозність, занепокоєння або запаморочення. Це також може спричинити головний біль та проблеми зі сном.
  • Заохочуйте дитину поговорити з вами або його лікарем про безпечне схуднення, якщо це необхідно. Підлітки можуть захотіти сідати на примхливі дієти, якщо побачать, як це роблять їх друзі або відомі люди. Дієти примхи не завжди містять усі поживні речовини, необхідні дитині для росту та здоров’я. Дієта також може призвести до розладів харчування, таких як анорексія та булімія. Анорексія відмовляється їсти. Булімія - це переїдання, а потім блювота, використання проносних препаратів, відсутність їжі або надмірні фізичні вправи.

Як я можу допомогти своїй дитині доглядати за зубами?

  • Важливо нагадувати дитині чистити зуби 2 рази на день. Догляд за порожниною рота запобігає інфекціям, нальоту та кровоточивості ясен, виразкам, а також порожнинам. Також освіжає дихання і покращує апетит.
  • Важливо водити дитину до стоматолога принаймні 2 рази на рік. Стоматолог може виявити проблеми з зубами чи яснами вашої дитини та забезпечити лікування для захисту зубів.
  • Переконайтеся, що каппа вам підходить. Це для захисту зубів від травм. Переконайтеся, що каппа вам підходить. Зверніться до лікаря вашої дитини за інформацією про порожнини рота.

Що я можу зробити, щоб захистити свою дитину?

  • Важливо нагадати своїй дитині завжди пристібати ремінь безпеки. Переконайтеся, що всі в машині пристебнуті ременем безпеки.
  • Заохочуйте дитину займатися здоровою та безпечною діяльністю. Заохочуйте його брати участь у спортивних та позашкільних програмах.
  • Зафіксуйте всю вогнепальну зброю. Боєприпаси повинні зберігатися в іншому замкненому місці. Не показуйте і не повідомляйте дитині, де ви тримаєте ключ. Переконайтесь, що вся зброя вивантажена, перш ніж прибирати.
  • Важливо заохочувати дитину користуватися захисним обладнанням. Заохочуйте використовувати шолом, спортивні аксесуари та рятувальний жилет.

Якими ще способами я можу піклуватися про свою дитину?

  • Поговоріть зі своєю дитиною про статеве дозрівання. Статеве дозрівання зазвичай починається у віці від 8 до 13 років для дівчаток, але це може початися рано чи пізно. Статеве дозрівання закінчується приблизно у 14 років у дівчаток. Статеве дозрівання зазвичай починається у віці від 10 до 14 років у хлопчиків, але воно може розпочатися раніше або пізніше. Статеве дозрівання зазвичай закінчується у віці від 15 до 16 років у хлопчиків. Попросіть свого лікаря отримати додаткову інформацію про те, як обговорити статеве дозрівання зі своєю дитиною, якщо вона вам потрібна.
  • Заохочуйте дитину щодня робити 1 годину фізичних навантажень. Прикладом фізичних навантажень є спорт, біг, ходьба, плавання та їзда на велосипеді. Годину фізичних навантажень не потрібно виконувати одночасно. Це можна зробити за коротші блоки часу. Ваша дитина може бути більш фізично активною, обмежуючи час користування екраном.
  • Обмежте час на екрані дитини. Екранний час - це кількість часу, який дитина проводить щодня за телевізором, комп’ютером, смартфоном та відеоіграми. Важливо обмежити час користування екраном. Це допомагає вашій дитині висипатися, займатися фізичною активністю та соціальною взаємодією щодня. Педіатр вашої дитини може допомогти скласти план часу на екрані. Добовий ліміт, як правило, становить 1 годину для дітей віком від 2 до 5 років. Добовий ліміт, як правило, становить 2 години для дітей віком від 6 років. Ви також можете встановити обмеження на типи пристроїв, якими може користуватися ваша дитина, і де вона може ними користуватися. Зберігайте план у такому місці, де ваша дитина та його вихователь можуть його побачити. Створіть план для кожної дитини у вашій родині. Ви також можете відвідати https://www.healthychildren.org/English/media/Pages/default.aspx#planview, щоб отримати додаткову допомогу зі створенням плану.
  • Хваліть дитину за хорошу поведінку. Робіть це щоразу, коли вам добре в школі чи коли ви приймаєте безпечні та здорові рішення.
  • Будьте обізнані про успіхи підлітків у школі. Ідіть на збори вчителів. Нехай він покаже вам табель.
  • Допоможіть дитині вирішити проблеми та приймати рішення. Запитайте у дитини, чи є у нього проблеми чи проблеми. Знайдіть час, щоб послухати його та дізнатись про його надії та занепокоєння. Знайдіть способи, які допоможуть вам вирішити проблеми та прийняти правильні рішення.
  • Шукайте шляхи для свого підлітка, як подолати стрес. Будьте гарним прикладом боротьби зі стресом. Допоможіть дитині знайти заняття, які допоможуть йому впоратися зі стресом. Деякі приклади: вправи, читання або прослуховування музики. Заохочуйте його сказати вам, коли він відчуває стрес, сум, гнів, безнадію чи депресію.
  • Заохочуйте дитину налагоджувати здорові стосунки. Познайомтеся з відповідними батьками друзів вашої дитини. У будь-який час знати, де ти перебуваєш і що робиш. Заохочуйте свою дитину розповісти вам, чи вважає вона, що над ним знущаються. Поговоріть зі своєю дитиною про здорові побачення та побачення. Скажіть йому, що нормально говорити «ні» і що він все одно повинен поважати, коли хтось інший каже «ні».
  • Будьте чітко зрозумілі з підлітком щодо вживання наркотиків, тютюну та алкоголю. Поясніть, що ці речовини небезпечні та можуть вплинути на ваше здоров’я. Також поясніть, що наркотики та алкоголь є незаконними.
  • Підготуйтеся до бесіди зі своєю дитиною щодо сексу. Відповідайте безпосередньо на запитання вашої дитини. Запитайте лікаря вашої дитини, де ви можете отримати більше інформації про розмову з дитиною про секс.

Що мені потрібно знати про наступний огляд моєї дитини?

Лікар вашої дитини підкаже, коли привести його на наступний огляд. Наступний огляд дитини, як правило, проводиться, коли йому виповнилося 15-17 років. Можливо, дитині доведеться зробити щеплення під час наступного візиту до педіатра. Ваш лікар підкаже, які знімки потрібні вашій дитині та коли їх робити.

догляду

ДОГОВОРИ ПРО ВАШУ ДОГЛЯД:

Додаткова інформація

Завжди звертайтесь до свого медичного працівника, щоб переконатися, що інформація, що відображається на цій сторінці, стосується ваших особистих обставин.