вечеряйте

Сімейні обіди важливі для формування правильних харчових звичок вашої дитини, зміцнюють сімейні стосунки і навіть допомагають контролювати свою вагу.

"Якщо батько їсть один перед телевізором, а мати на кухні, сімейне коло не сформується", - каже психолог доктор філософії. Йолана Куса.

Як важливо спільно обідати в сім'ї?
Сім'я створила власні правила та ритуали в наших культурних та соціальних умовах. Харчування також має важливе значення. Його модель у традиційній словацькій родині порушила етикет, який платять у вищому суспільстві. Поки, за його словами, дама будинку починає їсти, за нашою традицією батько, глава сім'ї, кладе першого на тарілку. Він має правильний вибір і отримує найкращі твори. Дотепер старше покоління сьогодні неохоче надає дітям право вибору крила чи стегна.

Яке значення зустрічі за трапезою?
Формування ролей у сім’ї - одна з функцій обіду. Інший - час, проведений разом, протягом якого ви знімаєте бар’єри, напругу і починаєте поводитися спонтанно. Сім'я зустрічається і визнає в її постійних змінах.

Він зникає лише тому, що ми не маємо на це часу?
Навіть щодо давно невирішених питань, які є перешкодою для сім’ї об’єднатися за столом. Батьки повинні бути прикладом. Якщо батько їсть один перед телевізором, а мати на кухні, сімейне коло не сформується.

Які можуть бути наслідки того, що сім’я не зустрінеться за столом?
Сім'я знає все менше і менше. Коли діти дорослішають, а батьки старіють, через кілька років в одній квартирі живе група незнайомих людей.

Все, що вам потрібно, це різдвяна вечеря або сімейне свято - як можливість зустрітися за столом?
Звичайно, цього недостатньо, але будь-який мінімум краще, ніж нічого. Кожна сім'я знає, що в таких випадках вони дізнаються багато нового про своїх дітей, чоловіків, дружин, братів чи сестер.

Чого слід дотримуватися батькам та дітям, щоб обід чи вечеря пройшли спокійно, без сварок та стресів?
Не вирішуйте проблем, не кричіть дітей, висвітлюйте позитивні події. Також подякуйте за їжу перед подачею. Ви можете замінити молитву перед їжею тостом, якщо це стосується дітей, склянкою води або соку. Тоді сім'я повинна їсти там, де вони вільно розмовляють. Важливо не тільки, чи тарілки порожні, а живіт переповнений, але з якими почуттями ви встаєте за стіл. Безумовно, це не повинно бути місцем терору чи зоною ризику для насмішок, кидань чи лай.

Деякі дослідження показують, що сім’ї, які харчуються разом, стрункіші. Ви згодні?
Так, оскільки ви приділяєте належну увагу їжі, ви не кидаєте її собі без відчуття смаку та консистенції. Ви також бачите себе людиною, яка піклується про ваші основні потреби, має на них час і, отже, насолоджується ними. Отриману таким чином їжу зазвичай краще відбирати, їсти та виживати.