Ускладнення його здоров’я торкнулися і найближчих.

майже

Поділитися статтею

Сорок шестирічний Марк Хендерсон з британського "Блекпула" важив понад 203 кілограми в листопаді 2017 року. Він пише Daily Mail.

Але тоді батько чотирьох дітей, який до того часу носив одяг розміром 5XL, зважився на радикальне рішення.

По суті, його ставлення змінило діяльність серця, яка була нерегулярною. Тоді він зрозумів, як ІТ-технік, що його життя мало змінитися.

Тому він почав відвідувати спортзал п’ять разів на тиждень. "Я завжди боровся з вагою, але останні вісім років це почало виходити з-під контролю. Кожного разу, коли я прокидався, я їв лише фаст-фуд. Збільшення ваги ускладнило мої рухи ", - говорить Марк.

Ускладнення його здоров’я торкнулися і найближчих. "Я був настільки некомпетентним, що моєму 11-річному хлопцеві довелося зав'язувати шнурки. Моя велика вага також обмежувала мою роботу, оскільки я не міг пролізти під стіл, щоб підключити комп'ютери", - додав він.

Чоловік також пояснив своє ставлення до їжі: «Мені було набагато простіше замовляти їжу, ніж робити її. Я завжди замовляв порцію для всієї родини, але лише я її споживав. Моя кількість гамбургерів також подвоїлася. Я їв від шести до 10000 калорій на день, хоч це і не так виглядало ", - не приховують вони.

Прорив відбувся приблизно півтора року тому, коли у нього були проблеми з диханням, також з’явився псоріаз. Коли він опинився в лікарні через проблеми з серцем, його життя було навпаки.

"Чесно кажучи, я думав, що помру", - говорить Марк, який розпочав дієту. Замість гамбургерів чи хот-догів на столі у нього був хліб та сир.

"Я почав досліджувати різні дієти, і однією з пропозицій було веганство", - каже чоловік, який спочатку скептично ставився до цього.

"Я думав, що не зможу вижити лише через рослини. Однак я був настільки відчайдушним, що хотів вдосконалити свої звички і відмовитись від усього поганого ", - зізнається він.

Викинувши з раціону продукти тваринного походження, стан його здоров’я різко покращився: «Я більше не був діабетиком. Єдине споживання цукру - це фрукти. Моє дихання також значно покращилось, загальний стан здоров’я у мене чудовий ", - каже щасливий британець, який вже схуд на понад 80 кілограмів.

Діти Марка Бетані (17), Вільям (13), Томас (11) та восьмирічна Белла разом із дружиною Чері, на знак співчуття до глави сім'ї, також що січня вживають лише веганську їжу.

За його словами, Марк зараз набагато більше цінує своїх дітей, оскільки він може приділяти їм набагато більше уваги, ніж будь-коли раніше. "Я встаю о пів на п’яту ранку і маю енергію до ночі", - каже щасливий чоловік.