- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, якою їжею ви поповнюєте білок? Я знаю, що рекомендується їсти сою, тофу, сир, але мені це зовсім не подобається. Як їх замінити? Я не вегетаріанець, я іноді їм курку та тунець, але я шукаю продукти з високим вмістом білка, щоб набрати м’язи. ну спасибі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Це правильна нісенітниця щодо того, що вегетаріанці схильні до дефіциту заліза. Я була вагітною веганкою, а вагітна жінка Бавани була воїном, і мені вистачало заліза. Також в життєвій силі вони писали про одну даму, тож її чоловік, пан Планієта, написав, що його дружина була макробіотичною іноземною веганкою під час вагітності, і все було нормально. Я хвалю вагітність, коли вимоги до жіночого організму набагато вищі. Вегетаріанство також є поганим і нездоровим, як і інші способи харчування. Багато людей замінюють м’ясо молочними продуктами, а також їдять смак солодкої їжі, оскільки це найчастіше у вегетаріанських стейках.
І його також можна мити з цими білками. Але я вже писав це на стільки тем, що не можу повторитись. Коли хтось вважає, що вони повинні з’їсти тонни білка та одягнути непотрібний одяг, то нехай.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ЗБАЛАНСОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ. Більше нічого не потрібно. Вегетаріанство означає різноманітність. Ні круасанів з рисом та макаронами з кетчупом. Якщо ви їсте хоча б трохи сої/бобових на день, у вас достатньо білка. Білок взагалі не потребує вирішення, це обман і пропаганда. Швидше, вам бракуватиме вітаміну В12 та заліза. Це перший показник незбалансованого = погано різноманітного харчування.
светр - навіть люди, які в результаті опинилися з гравцем, не почуваються краще, тому його потрібно ЗАМІНИТИ ЗАМІНИТИ матадоном. Сказати, що я буду вегетаріанцем/веганом і щодня перетворювати свій раціон на 180 °, схоже на дурість, як бажання бути марафонцем з дня на день. Поступово, повільно, терпляче і особливо з продуманістю. Йдеться не про те, чи готове ваше тіло (алібі), а про ваш розум.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я такий вегетаріанець, і я не знаю, як їсти пртейни. Я пробував y тофу, y фасулу, але y, тому у мене відчуття ych jem malycko. Тому він пожертвував жертвою захоплюючого товариша. Але я також придбав спеціальний в’ямин для вегетаріанців, які б допомогли з дієтою в’ямми. Сподіваюся, я допоміг тобі вір'єсит, сподіваюся, у мене проблема з хімелями. Приємного дня, Матусько
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це нісенітниця, що білок - це ставка, я вважаю, що веганство - це правильний шлях, я теж спробував, але я все ще не готовий, через місяць я почав втомлюватися, це від нестачі білка, тому я знову почав з м'яса і яйця, молоко, я навіть сиру вже не їм.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
горіхи (волосся, фундук .) гарбузові ядра, крупи, не забувайте правильну комбінацію, щоб взяти весь спектр, напр. сосовиця + рис.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
рис, крупи, насіння, горіхи, водорості, овочі, фрукти. тому що білки є скрізь:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я їм бобові приблизно 4 рази на тиждень, але хотів би додати ще щось:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Лікар завжди говорить мені, що коли я не їжу м’яса, я повинен їсти багато сочевиці та квасолі.:) Я не знаю, як набрати м'язи.