отрут

Стрес, поспішний спосіб життя, відсутність фізичних вправ, фаст-фуд і їжа, повна хімії - все непомітно, але тим більше підступніше впливає не тільки на наше здоров’я, але і на красу. Щодня ми боремося зі шкідливими речовинами, які потрапляють у наш організм і роблять там шарапату.

Призначають дезінтоксикацію для позбавлення від запорів, головних болів, кіл під очима або висипань. Нагорода приходить у вигляді здоров'я, молодшої шкіри, блискучого волосся, але також менших розмірів готового розміру.

Наш спосіб життя нагадує підірвану гранату. Ми не встигаємо правильно рухатися, не встигаємо повноцінно харчуватися, солодкі напої спокушають нас приймати інші речовини не природного походження. Це не додає до нашого здоров’я смогу, сигаретного диму, наркотиків та інших забруднюючих речовин, дію яких ми не сприймаємо за допомогою органів чуття. Однак це все фактори, які штовхають наше тіло до стіни, і воно не може захиститися. Потім його беззахисність проявляється у вигляді алергії, риніту, втоми, мігрені, порушення травлення, проблем зі шкірою, надмірної ваги тощо.

Небезпечна хімія
Наше тіло - це творіння природи, і оскільки природа не знає штучних хімічних речовин - різних консервантів, емульгаторів, загусників, ароматизаторів, підсолоджувачів або ліків, якими ми харчуємося щодня, організм не знає, що робити з усіма цими речовинами. Ми приймаємо їх як частину їжі та напоїв, і наш організм не може їх ідентифікувати та перетворити на поживні речовини (цукри, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали, мікроелементи), що забезпечує їх безперебійне функціонування, тому не звертає на них уваги . І тому в нашій травній системі вони накопичуються і накопичуються і повільно, але впевнено перешкоджають її активності.

Хоча невелика їх частина виводиться у вигляді поту, сечі або стільця, більшість із них ферментують у наших шлунках і поступово перетворюються на бомбу сповільненої дії. Хотілося спростити і зробити життя приємнішим, і натомість це шкодить лише штучним речовинам. Найбільші смаколики, про які ми лише замислюємось, і наша слина вже стікає по підборідді, зазвичай повна різноманітних смакових добавок, стабілізаторів та емульгаторів, які викликають непереборний смак, але в той же час дратують наш організм.

Рух важливий
Відсутність фізичної активності також має свою частку в нашому отруєному організмі. Оскільки більшість із нас цілими днями сидить в офісі і не вистачає свіжого повітря та сонячного світла, поступово дефіцит вітамінів та клітковини. Ми благаємо про проблеми з втомою і сном, ослаблений імунітет, порушення концентрації уваги, головні болі та болі в суглобах або гірші захворювання, такі як артеріосклероз або, на жаль, рак. Рішення? Токсини повинні виходити з організму!

Схуднути не можна?
У вашому холодильнику йогурти з низьким вмістом жиру, ви п'єте колу лише в компаніях, стежите за харчовими цінностями на їжі, як яструб, і все-таки прокляті жирні подушки цього не роблять і не відшаровуються? Не дивно, що ви не можете схуднути, коли ваше тіло не в змозі здорово засвоювати поживні речовини. Все, що ви їсте у вигляді їжі, не перетворюється на поживні речовини, що забезпечують функціонування вашого організму, а зберігається в самих небажаних місцях. Очищення позбавляє травну систему від відкладень бруду, і організм починає знову працювати і засвоювати поживні речовини, як слід.

Починай зараз!
Ви можете призначити детоксикацію в будь-який час. Найкраще зараз. Ви можете вибрати один із декількох способів очищення організму. Від вас залежить, чи віддаватиметесь перевагу суворим військовим тортурам, коли вам доведеться озброїтися непохитною волею та дисципліною, або ви впровадите зміни у свій спосіб життя на більш тривалий період часу. Сенс той самий - підірвати хімію та шкідливу звичку відступати. Як? Зміни в режимі харчування, пиття та фізичних вправ, завдяки яким ви позбудетеся від накопичених отрут. Однак повне очищення - це більш тривалий процес, оскільки недостатньо очистити один день і прийняти іншу порцію токсинів наступного.

Солодка винагорода
За чесне очищення організму вас чекає заслужена нагорода. Здійснюючи детоксикацію, ви продовжите своє життя, освіжите шкіру, зміцните захисні сили, налагодите травлення, покращите свою працездатність та пам’ять та зарядите енергією. І погляд у дзеркало стрункішої фігури того вартий! Однак пам’ятайте, що це перш за все ваше самопочуття, тому очищаючий засіб повинен бути адаптований до вас, і ви не повинні змушувати себе чимось, що явно суперечить вашому волоссю.

Правила заліза
Як зазначають кілька дієтологів, дезінтоксикаційне лікування повинно відповідати біологічним потребам організму. Що це означає? Існує кілька універсальних правил, яких слід дотримуватися, незалежно від того, голодуєте Ви у вихідні дні чи маєте більш жорстку дієту протягом декількох тижнів.

Питний режим під час детоксикації

  • Потрібне достатнє споживання рідини
  • оптимально приймати не менше півлітра рідини на кожні 15 кілограмів ваги
  • супи, кава, алкоголь, молоко, фруктові та овочеві соки не враховуються!
  • ідеально підходить дитяча або відфільтрована вода та трав'яні чаї (кропива, м'ята, ромашка та зелений)
  • споживання рідини слід збільшити під час фізичних навантажень
  • слід виключити: алкоголь, газовані напої, каву, соки та чорний чай
  • вранці випивайте не менше півлітра води натщесерце
  • припиніть пити кожну ковток їжі рідиною, розбавленими травними ферментами

Непридатна їжа під час детоксикації

  1. ковбаси (включаючи дієтичні ковбаси тощо), копчена риба та копчені сири
  2. жирні (вершкові) молочні продукти, майонез, масло, сало, морозиво
  3. субпродукти та червоне м'ясо (свинина та яловичина)
  4. яйця
  5. порошкові напівфабрикати (соуси, супи, майонез, суміші розпушувачів ...)
  6. кондитерські вироби (печиво, тістечка)
  7. солодощі (дешеві види шоколаду, желейні солодощі, молочний шоколад тощо)
  8. біле борошно та всі продукти з нього (хліб, хліб, макарони, тістечка, десерти тощо)
  9. смажені, смажені та запечені страви
  10. штучні підсолоджувачі та продукти харчування та напої, що містять штучні підсолоджувачі (йогурти, легкі напої тощо)

Рекомендовані продукти під час детоксикації

  1. крупи (натуральний рис, вівсянка, пшениця, гречка, пшениця - пшоно)
  2. цільнозернові та борошняні борошна (хліб, хліб)
  3. бобові (різні боби, сочевиця, нут, горох та ін.) - можна також використовувати консервовані (перед вмиванням від розсолу) або заморожені
  4. бобові продукти (бобові спреди, тофу)
  5. соєве молоко та інші види рослинного молока (не сушені порошкоподібні форми!)
  6. будь-який овоч у сирому стані, тушкований або заморожений
  7. будь-які фрукти в сирому або замороженому вигляді (їжте сухофрукти, тільки якщо вони домашні, сушені фрукти з магазину містять багато сірчаних солей і цукру)
  8. горіхи, олійні (соняшник, гарбуз, льон, кунжут тощо) - не смажені та не солені!
  9. кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру (ацидофільне молоко з низьким вмістом жиру)
  10. морська риба (не смажена, копчена та солона)
  11. оливкова олія (має протиракову дію)
  12. гіркий шоколад
  13. фруктові та овочеві соки (лише 100% свіжі, непастеризовані, без додавання цукру)
  14. йодована морська сіль

Рух
- Фахівці рекомендують сауну та активні рухи для більш ефективного виведення токсинів
- Фізична активність збільшує вироблення поту і, таким чином, краще виводить токсичні речовини з організму
- Зміцнює імунну систему, прискорює обмін речовин, зменшує стрес і викликає відчуття фізичного та психічного благополуччя

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.