Чи є хтось, хто дотримується вегетаріанської дієти від народження? Я хотів би описати досвід, спостереження та інтереси. 😉

дитина

Кілька цікавих речей зі свята (85-річний "юнак" читав нам лекції - він належить світовому лідеру в галузі здорового способу життя - головному тренеру лікарів у цій галузі):

Риба та птиця, а також червоне м’ясо збільшують ризик розвитку товстого кишечника приблизно на 50% при вживанні один раз на тиждень. Однак, якщо вегетаріанець, який їсть м’ясо раз на тиждень, бобові культури має 5 разів на тиждень, ризик раку товстої кишки такий же, як і у вегетаріанця. (Що стосується інших хвороб, птиця та риба можуть бути трохи менш ризикованими).

Відомо, що рухи покращують щільність кісткової тканини. Коли підвищувались моторні навички 6-місячних дітей (деякі котяться по животу, «повзають». Всі ті, що відповідають віку типи рухів), було виявлено, що це позитивно впливає на кістки у такого маленького вік.

Курець, який займається спортом, знаходиться у хорошому стані, може усунути ризик навіть до рівня некурця без фізичної форми.

Крім того, людина з надмірною вагою, яка в формі (займається спортом), може бути кращою в плані здоров’я, ніж худорлява без фізичної форми. Вагомий привід займатися людьми із зайвою вагою, навіть якщо вони не бачать результатів змін тіла відразу, так? 🙂

Окрім холестерину, насичених жирів та інших інгредієнтів, гемове залізо є шкідливим компонентом м’яса, що може бути фактором ризику раку, серцево-судинних захворювань та діабету. Це добре, "давайте їсти" м'ясо, щоб у нас було достатньо заліза. 😝

Справді, Марфіґерл,
ви хотіли кавомолку.
У нас був вибір з двох змішувачів або подрібнювачів в Nay Elektro - якась менш відома марка приблизно за 600 SKK і BOSCH приблизно за 800. Продавщиця, звичайно, сказала нам, що не може офіційно рекомендувати, яка з них краще для кунжуту та подібні. (бо вони на каву), але що у неї є BOSCH і що вона здається тихішою за іншу і задоволена цим. Тож ми його теж купили і поки що задоволені. Зараз я не маю коробки під рукою, але внизу написано MKM 6003 FD, тип KM 13, тому, сподіваюся, цього достатньо для ідентифікації.

Але я не маю на увазі, що немає кращого того чи іншого, але у нас він є.

Я просто хочу запитати, як ти поводишся з приготуванням їжі вдома. Іноді я готую до трьох страв - для мене, дітей та чоловіка. Іноді мені вдається дати кожному свій раціон, але в основному чоловік бойкотує. Діти мене здивували смаком тофу, сої та продуктів з неї, фруктів та овочів. Напевно, найкраще харчуватися принаймні дітьми, навіть якщо вони їдять загальні речі в дитячому садку та сім'ї. 😒

І у мене теж проблема з солодощами. Наші діти народилися в ДеД, і ми були разом лише півроку. Я відчайдушно хочу родичів, друзів та сусідів. Куди ми переїжджаємо, всі пропонують дітям солодощі. Навіть у їжі, коли хтось помічає нас, він отримує солодощі. У мене вже немає сил забороняти їх. Я почав мати справу з подяками, тож ми візьмемо солодощі, я з посмішкою скажу покупцеві, що волію дати мені фрукти, віднесу солодощі дітям і поясни, що я їм їх згодом дам. І вони отримають солодкість відповідно до того, що вони з’їли того дня.

Але у мене найбільша проблема з моєю мамою, оскільки вона часто буває з ними, вона може дати їм 4-6 солодощів під час попередження, а також вона може дати їм дві копії їжі. Він не розуміє, що діти вдома не мали вільного доступу до їжі і емоційно страждали, тому вони вирішують все це переїданням, а також ще не знають, що їх їдять. . Іноді трапляється, що діти поверталися після її візиту . Не знаю, вона моя мама, але я б волів її. . Я ніколи не думав, що їжа може бути такою проблемою в сім’ї, поки у нас не будуть діти. Мені найбільше шкода, що вони все ще перебувають у віці, коли вони можуть на них впливати, і коли вони все це бачать, я їм даремно пояснюю, що це не добре свистіти, коли бабуся за спиною щось робить ще.

Мене здивувала, наприклад, моя свекруха, яка якось сказала їй, що воліє купувати фрукти, і з тих пір у мене немає проблем. Коли ми туди дійдемо, він зробить фруктові тарілки і дітям .

Ну, я не хотів скаржитися, але, можливо, хтось це вже вирішив і вирішив. І я також іноді відчуваю себе мамою, якщо не даю їм солодкого