Рекомендовані новини соціального життя

Як у зірок кіно і телебачення такі цифри навіть після тривалих канікул?

мають

Бейонсе

Відома співачка зізналася, що її канікули лише на неділю, адже з понеділка по суботу, де б вона не була, вона уникає макаронних виробів, а дієту засновує на їжі з невеликою кількістю калорій. “Бути на сцені - це тренування саме по собі. Коли я не на гастролях, я відвідую тренажерний зал і роблю звичайні вправи, і мені ніколи не бракує преса і присідань ".

Брітні Спірс

Поп-співачка, обложена тисячами фотографів, бо схудла, набрала вагу або розвинула целюліт, зізналася в одному американському журналі, що, хоча вона перебуває у відпустці, вона дотримується режиму харчування та фізичних вправ, оскільки вона, як правило, легко набирає вагу: I не приймайте цукор. Я не вживаю фруктів або фруктових соків через високий вміст цукру. Як курка, лосось, авокадо, яйця та бутерброди з індичкою. Я намагаюся споживати 1200 калорій на день, і, хоча це здається мало, насправді це багато їжі, якщо ви їсте правильно ".

Дженіфер Лопес

Пуерториканська актриса грішить без докорів сумління кожного разу, коли вона бере відпустку, тому що, щоб зберегти свої вражаючі вигини, вона проходить важкі тренування з тим самим інструктором, як Сільвестр Сталлоне, Гуннар Петерсон. А щодо дієти дотримуйтесь доктора П’єра Дюкана, який став настільки популярним, що вже видав книгу: Я не знаю, як схуднути. Ваш план харчування має чотири етапи: перший, відсутність вуглеводів; друге - білки в поєднанні з овочами; третя включає деякі вуглеводи; і четвертий, їжте все і на все життя.

Корайма Торрес

Перше, що робить актриса, яка записала кілька епізодів для бетонних джунглів, які незабаром вийдуть в ефір, це «перестати їсти важку вечерю. Як тільки я повертаюся додому з відпустки, я починаю їсти дуже легенько, особливо після сьомої ночі. Я ходжу в тренажерний зал, не роздумуючи, принаймні перший місяць і присідання щовечора. І нарешті, я п'ю багато води ".

Валентина Акоста

Головний герой «Чистої руки» приїхав з Іспанії, проводячи відпустку поруч із Хуаною, її сестрою, також актрисою. «Я їв, не багато, але багато, завжди з вином, якого ніколи не бракує. Тож, щоб повернутися до своєї звичної ваги, я намагаюся підніматися на гору двічі на тиждень; зробіть тарілку для живлення, яка допомагає мені горіти і тонізувати і не їсти борошно на ніч ”. Просто, але ефективно.

Алехандра Аскарате

Актриса та комік розпочали рік досить напруженим, але вона використовує вільний час, щоб завантажити те, що отримала на цих канікулах: «Оскільки я зараз ні на що не встигаю, я щодня користуюся своїм пасивним гімнастичним обладнанням і роблю ваги в макіяж. Я також скасував борошно вночі ".