Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше. Автор: Йозефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг. Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки.
Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова норма споживання калорій. Дякуємо за ваш відгук.
- Без коментарів На додаток до прекрасного вигляду стрункого, мускулистого тіла, худорляве м’язове тіло є основою для кращих результатів для спортсменів.
- Фаркасу Кітті Каміллі 57 років, і він щодня займається контролем.
- Застосовується:
- Не худнете? Давайте порахуємо!
- Індекс - Технологія - Пост для схуднення? Хто це чув раніше?!
Щасливого Різдва! Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, які інші види фізичних вправ та занять спортом рекомендуються, і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні.
Представлено: medicalLexikon. У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово.
Нещодавно я кілька разів читав, що дієти на основі шлунково-кишкового тракту та ГЛ не зовсім хороші, оскільки вони не враховують "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти викликають значно більшу або меншу продукцію інсуліну, ніж очікувалося, залежно від їх власних потреб ГІ. Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації, можливо, розрахунків, але мені було б дуже цікаво.
Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг.
Щоденний калькулятор потреби в калоріях
Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень. Як схуднути більше 200 кілограмів Я їжджу 2 місяці щодня вранці та ввечері, щоб схуднути.
Я роблю свої ранкові розмови за правилами. Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня. Це нормально?
Або якщо я почну худнути, тоді з таким великим тілом вода піде першою, але скільки? Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги. Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги. Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це.
"+ _NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE +"
Представлено: Іштван Дж. - ср., Відповідь Вночі людина із середньою вагою тіла спалює калорії під час свого сну. На додачу! На метаболізм може впливати якість, вміст вуглеводів, час, якість сну, температура навколишнього середовища тощо останньої споживаної їжі.
Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан.