Якщо ви зараз харчуєтеся веганською/вегетаріанською дієтою або хочете почати з неї, я можу вам допомогти.

Сьогодні широко поширеним міфом є ​​те, що вегетаріанська або веганська дієта не є здоровою, але якщо ви знаєте, як організувати меню, вам не бракуватиме жодної поживної речовини (крім вітаміну В12, який вам доведеться доповнити).

Навчіться харчуватися здорово, ми будемо працювати над освітою з питань харчування з різними документами та інфографікою. Крім того, я дам вам численні рецепти, щоб з часом ви могли здорово та різноманітно харчуватися.

фатіма

Під час онлайн-консультування я буду відвідувати вас так само, як і особисто, єдиною різницею, яку ви помітите, є те, що замість того, щоб приходити на мою консультацію, ми побачимо один одного через екран. Ви будете самі вимірювати і зважувати себе, але не хвилюйтеся, я навчу вас, як це правильно робити.

В іншому випадку процедура однакова. Додатки, якими я користуюся, - це Skype та/або Google Hangouts.

Перша консультація

На першій консультації я маю зустрітися з вами, тому на цій першій зустрічі ми поговоримо про вас, вашу історію хвороби, ваші звички способу життя, як ви харчуєтесь в даний час, яка причина змусила вас зв’язатися зі мною, ваша щоденна фізична активність, тощо.
Як я вже говорив, мета - зустрітися з вами і мати можливість якомога краще пристосуватися до вас, вашого способу життя та повсякденних звичок, щоб вам не коштувало слідувати плану у своєму повсякденному житті. Крім того, ми встановимо середньо- та довгострокові цілі.
Зазвичай така консультація триває близько години.

План доставки

Протягом 72 годин ви отримаєте повністю персоналізований план, адаптований до вас та вашого способу життя. На додаток до цілої батареї рецептів і списку покупок. Ми будемо працювати над харчовою освітою. Після отримання плану, будь-які сумніви, які ви хочете вирішити, ви можете зв’язатися зі мною поштою або телефоном, зателефонувавши або WhatsApp.

Відгуки

В оглядах ми продовжуватимемо працювати над різними пунктами продовольчої освіти (як скласти адекватний список покупок, читати етикетку, здорове соціальне життя, як підготувати меню, щоб вам не бракувало жодного типу поживних речовин тощо), щоб ви не лише стежите за статтею, але навчитесь харчуватися здорово, щоб вона тривала з часом.

Огляди, які я рекомендую робити кожні 15 днів, але, як я завжди кажу, дієта - це щось дуже індивідуалізоване, тому ви можете віддати перевагу тому, щоб ми бачилися один з одним не два тижні.

Зазвичай відгуки тривають приблизно тридцять хвилин.

Тарифи

Консультація за допомогою відеодзвінка

Дізнайтеся, як я працюю в консультації за допомогою відеодзвінка, графіків та часу, доставки матеріалів, оцінки вашого фізичного стану та продовольчої освіти.

Мігель Мескіта

Я мав домовитись про зустріч із Фатімою після того, як я раніше сидів на інших видах дієт. Різниця, яку я помітила з Фатімою, полягає в тому, що вона поряд зі схудненням турбується про те, що я навчуся харчуватися здорово. Я також дуже вдячний, бо моєю метою було прийняти вегетаріанську дієту без… Читати далі «Мігель Мескіта»