• Купуйте іграшки
  • Магазини іграшок
  • Каталог іграшок
  • Іграшкові марки
  • Безкоштовні онлайн-ігри
  • Освіта
  • Поради ->

Іграшки за віком

ovolácteovegetariana споживанням яєць

Безкоштовні онлайн-ігри

  • губка Боб,
  • Братц,
  • Дора дослідниця
  • Горміті,
  • go Дієго Go,
  • Маріо,
  • Соник
  • Освітні:
  • Тварини,
  • Асоціації,
  • Колір,
  • Кольори,
  • Простори,
  • Цифри,
  • Пам'ять,
  • Мюзикли,
  • Числа,
  • Спостереження
  • Більярд,
  • Автомобілі,
  • Класика,
  • Здатність,
  • Інтелект,
  • моди,
  • Платформи,
  • Головоломки

СТАТТІ, ЩО ПРОЧИТАЮТЬ САМО

  • До поля
  • Розчини Tangram. Дізнайтеся тут цифри з їх рішеннями!
  • Каталоги іграшок
  • Гіперкор
  • Іграшки для дітей 6, 7, 8 років
  • Ероскі
  • Танграм
  • Карфур
  • Іграшки для дітей 9, 10, 11 років
  • Подаруйте іграшки

Діти-вегетаріанці. Вегетаріанська їжа.

A вегетаріанська дитина це те саме, що інше, що ні. Вони обидва граються, бігають і люблять однакові іграшки. Різниця полягає в тому, що в першому випадку батьки вирішили передавати веганські цінності характеру і виховувати дитину відповідно до цих цінностей.

Намір батьків, які сприяють вегетаріанська дієта у своїх дітей - сприяти більш справедливому світові, спричиняючи менший вплив на навколишнє середовище, відмовляючись від страждань тварин, щоб годувати своїх дітей, та дотримуючись здорового харчування. Все це без того, щоб дитина ще нічого не знала ...

Вегетаріанська їжа (100% рослинна) і ovolácteovegetariana (із споживанням яєць та похідних молока) дозволяють забезпечити дитину всіма необхідними поживними речовинами для оптимального росту з рослинних джерел на різних етапах дитинства, від народження до підліткового віку. З погляду харчування це не складно, але соціально.

Що ще, діти вегетаріанці Загалом, вони стають стрункішими та здоровішими, живуть довше, ніж ті, хто їсть м’ясо. І без сумніву, вегетаріанська дієта - один із найкращих подарунків, який батьки можуть подарувати своїй дитині.

Точно так само це дає дітям чудову можливість навчитися насолоджуватися широким асортиментом здорової та поживної їжі, одночасно виростаючи здоровим і щасливим способом зі світом.

Є багато батьків, які обирають Вегетаріанська їжа (без вживання тваринного білка, такого як м’ясо або риба, яйця, молоко ...) u ovolácteovegetariana (із споживанням яєць та похідних молока). Це ні батьки хіпі, ні виродки з дієти, як деякі люди можуть подумати. Вони - батьки, схильні до дієти, якої на сьогоднішній день меншість, але, безсумнівно, прагнуть того ж, що й інші батьки: щоб їхні діти росли здоровими та щасливими.

Добре збалансовані та збалансовані вегетаріанські дієти для дітей насправді здоровіші та ближчі до офіційних рекомендацій щодо харчування, ніж звичайні дієти, засновані на споживанні тваринами, які характеризуються великою кількістю цукру, солі, насичених жирів та їжі. фрукти та овочі ...

Вегетаріанське харчування для дітей має бути різноманітним (чим більше, тим краще), повноцінним, збалансованим (включаючи продукти в адекватних пропорціях) і максимально використовувати цільнозернові продукти. Крім того, веганська дієта повинна задовольняти дитину як фізично, так і психологічно.

Серед поживних речовин, які слід контролювати у дітей-вегетаріанців, є:

- Калорії: має бути достатнім і не перевищувати

- Білок: їх достатньо, поки є достатня кількість калорій

- Вітамін D: ми отримуємо його від сонячного світла на шкірі (рекомендується 15 хв на день)

- Залізо: без нього існує ризик анемії, бажано покращити її засвоєння за допомогою продуктів, багатих вітаміном С

- Кальцій: загалом цього достатньо в харчуванні. Зменшіть кількість солі, ігристих напоїв, алкоголю, кави ... і найголовніше: збільшіть фізичну активність

- Омега 3 Y омега-6: доцільно збільшити його споживання в раціоні (волоські горіхи, мелене насіння льону, кунжутна олія ...)

- Йод: настійно рекомендується приймати кантабрійські водорості або йодовану сіль

- Вітамін В12: його відсутність може спричинити дефіцитні розлади у дітей. Якщо яєць, м’яса або молочних продуктів не їсти, їх можна отримати з таких продуктів, як місо або темпе, або збагачених ними продуктів (рослинне молоко, соєві продукти, каші для сніданку ...) або з добавок.

Батьки-вегани або вегетаріанці не захочуть бачити свою дитину:

- Їжте тварин

- Є молочні продукти (сир, йогурт, молоко, морозиво ...)

- Їсти випічка, промислове печиво... які можуть бути виготовлені з продуктами тварин

- Їсти цукерки сумнівного виробництва

- Відвідайте шоу, де їх використовують тварини в неволі, як зоопарки та цирки

Важливо зазначити, що батьки-вегетаріанці Вони повинні усвідомлювати, що їхні діти стануть незалежними людьми, і слід визнати, що рано чи пізно вони вважатимуть продовження веганства чи ні. Роль батьків у будь-якому випадку повинна полягати в тому, щоб передавати природне розуміння без будь-якого нав'язування.

Нарешті, для того, щоб дитина їла вегетаріанство, настійно рекомендується бути добре поінформованою, щоб знати, як забезпечити всі харчові потреби дитини на кожному етапі її росту, і проконсультуватися з фахівцем у цій галузі.

Нарешті, ми рекомендуємо отримати інформацію від Іспанського вегетаріанського союзу або книги «Вегани, щасливі та здорові діти. Посібник для матерів та батьків », автором якого є Девід Роман.