Для більшості з нас їжа не вегетаріанської їжі може не мати сенсу, починаючи з простої ідеї почати припиняти потурати своїй тязі. І звичайно, ми не думаємо, що в чомусь погане, зрештою, важко встояти перед вегетаріанською стравою, коли ми спробували її соковиті смаки.

медитації

Часи змінюються, і в даний час ми насичені новими звітами, дослідженнями та документальними фільмами, в яких перераховані різні переваги для здоров’я від вегетаріанців. Існує дуже багато причин - від добробуту тварин та догляду за навколишнім середовищем до здорового серця. Сама компанія Google має майже 161 000 000 результатів щодо того, чому бути вегетаріанцем

Тепер вам цікаво, чи ми поговоримо про щось нове. Ну, чесно кажучи, ми також перелічимо в цій статті деякі переваги, чому, можливо, було б кращою альтернативою стати вегетаріанцем, особливо якщо ви регулярно медитуєте.

Єдина відмінність полягає в тому, що ми дозволимо вам відчути на собі всі ці переваги за допомогою "виклику вегетаріанської медитації їжі". Ми віримо, що особистий досвід говорить більше, ніж слова, тому, прочитавши цю статтю, ви вирішите спробувати цей виклик і переконайтесь самі, як вегетаріанська дієта протягом всього одного місяця може мати великий вплив на вашу щоденну медитацію.

Пам’ятайте, що цей виклик може вимагати великої рішучості та сміливості, але з силою волі це буде не так складно, як ви думаєте. І ми завжди готові допомогти вам зберегти цей виклик.

Примітка: Різниця у вашому досвіді до та після прийняття цього завдання може залежати від того, як часто ви вживаєте не вегетаріанські страви.

Перш ніж кинути виклик вам, ми хотіли б повернутися назад і подивитися, чому бути вегетаріанським медитатором може бути гарною ідеєю.

Глибша медитація

Хіба цей етап не є чимось дуже особистим, креативним та цінним? Кажуть, що саме наше ставлення до життя та їжі споживає каталізатори для нашого внутрішнього шляху.

Ви відчували глибшу медитацію, коли віддаєте свої 100% на роботі і їсте свіжі фрукти, овочі та зернові? Цей тип їжі є легким на шлунок і з високим вмістом прани/енергії. (Прана - це енергія, яка підтримує активність, ентузіазм і допомагає підтримувати позитивну атмосферу навколо вас).

Звичайно, їжа сильно впливає на наш психічний стан і глибокі враження на нашу свідомість. Кажуть, що рослини мають більш тонкий рівень свідомості, ніж тварини. Тож споживання фруктів та овочів допомагає підтримувати світло тіла, а це, у свою чергу, допомагає досягти глибших медитацій.

Отже, коли ви медитуєте, дотримуючись вегетаріанської дієти, ваш розум краще синхронізується з вашим тілом. І ви, як правило, піднімаєтеся швидше і легше.

Швидші переваги

Практика медитації за допомогою вегетаріанської дієти допомагає нам швидше відчути її вплив та користь.

Тож ви готові прийняти виклик?

Змагання

1) Оскільки ви постійний медитатор, ми припускаємо, що ви медитуєте принаймні раз на день. Ви можете продовжувати практику медитації так само, як і раніше.

Якщо ви ні, ми пропонуємо вам запланувати час, який вам найбільше зручний для щоденної практики.

2) Їжте вегетаріанську їжу протягом наступних 31 дня. Ви також можете прочитати про те, яка їжа для вас корисна.

Ми знаємо, що, оскільки ви звикли до вегетаріанської їжі, перехід на вегетаріанську дієту спочатку може бути непростим. Тож давайте побачимо деякі перешкоди, з якими ви можете зіткнутися під час цього виклику. Ми зробимо все можливе, щоб надати вам рішення.

Я так скучаю за смаком.

№1: Використовуйте одні і ті ж приправи - Ви можете бути дуже звичними до приправ у своїх вегетаріанських стравах, оскільки саме це додає смаку їжі. Тож якщо ви використовуєте ті самі приправи (на щастя, вони вегетаріанські) у вашій вегетаріанській страві, ви можете відчути схожий смак. Просто замініть свою вегетаріанську їжу на вегетаріанську, використовуючи ті самі приправи. Легко?

Альтернативно, ви можете вибрати в супермаркеті якусь імітацію м’яса або імітацію курячих упаковок (виготовлених із сої) і використовувати ті самі приправи.

Це імітаційне м’ясо повністю вегетаріанське і створює відчуття, що ви їсте щось невегетаріанське.

№2: Відкрийте свої уподобання для більш вегетаріанського різноманіття - У всьому житті завжди є хороша альтернатива. Все, що вам потрібно зробити, це проявити креативність і дослідити цілий новий вибір вегетаріанських страв.

31 день занадто довгий

Наберіться терпіння - Стати вегетаріанцем може не трапитися з ночі до світанку, але ви повинні знати, що з часом ваші бажання зменшаться. Пам’ятайте, що причина, через яку ви стаєте вегетаріанцем за ці 31 день, допоможе вам, коли у вас виникне спокуса здатися.

Крім того, поставте собі короткотермінові цілі, наприклад, «просто сьогодні я не буду їсти щось невегетаріанське», і думка про те, щоб зробити це лише на один день, звучатиме не так складно.

Очевидно, вам, можливо, доведеться повторювати це щоранку, але зрештою це буде того варте.

Просто нагадайте собі: «Ще кілька днів, давайте подивимось, що станеться. Хто знає, можливо, на мене чекають якісь гарні враження. У мене буде здоровий шлунок. Я роблю свій внесок у навколишнє середовище ".

Якщо не заради себе, зробіть це для навколишнього середовища.

Я втрачаю її, мені потрібно більше рішучості

No1: дайте обіцянку коханій людині - Любов - це ваш інструмент тут. Пообіцяйте коханій людині, що будете продовжувати цей виклик протягом наступних кількох днів. Обов’язково залучіть когось, від кого ви справді отримаєте мотивацію. Ми впевнені, ви точно знаєте, хто це може бути.

No2: не припиняйте медитувати - Медитація та вегетаріанське харчування доповнюють одне одного. Тільки вегетаріанська дієта допомагає глибшій медитації, медитація дає вам внутрішні сили, щоб підтримувати своє рішення відмовитися від вегетаріанської їжі.

No3: побачити ефект - Продовжуючи медитувати разом із вегетаріанською дієтою, ви відчуєте глибшу медитацію. Усвідомлення досвіду допоможе вам залишатися відданими.

Якщо ви хочете, ви можете вести короткий запис того, що ви переживаєте. Пишіть лише п’ять рядків щодня - Що зробило сьогоднішню медитацію такою іншою? Це легко чи складно? Що найважче?

Для будь-якого іншого завдання ви можете написати нам за адресою [email protected], і ми зробимо все можливе, щоб запропонувати найкраще рішення.

Прийміть виклик і випробуйте результати на собі. Не забудьте поділитися ними з нами! Удачі!

Написано Дів'я Сачдев