Вегетаріанський сафітовий крем без сафі (без глютену, молока, яєць, сої);

ua.howwwblog.info - Кроки, щоб схуднути завтра

Безкоштовний вегетаріанський білковий сендвіч-крем

Сафі поділився цією фотографією в Instagram (https://www.instagram.com/szafi_fitt/), рецепт булочки ви можете знайти тут, З ВІДЕО: РЕЦЕПТ ТУТ!

Рецепт сандвічевого крему з низьким вмістом вуглеводів:
(Зараз у нас виключно не низький вміст жиру, але це чудовий рецепт для багатьох з вас, і це дуже смачно!)

Інгредієнти:

70 г гречаної бісквітної бісквітної суміші борошняної суміші (Safi Free гречаної бісквітної муки ТУТ!)
30 г білкового порошку сафі без рисових зародків (протеїновий порошок із сафі без рису ТУТ!)
10 г пластівців пивних дріжджів Szafi Free (пластівці пивних дріжджів Szafi Free без глютену ТУТ!)
4 г солі (Гімалайська сіль Сафі Реформа ТУТ!)
1 г червоного меленого перцю Saffi Reform (червоного меленого перцю Saffi Reform ТУТ!)
щіпка порошку часнику Safi Reform (порошок часнику Safi Reform ТУТ!)
6 г лимонного соку
100 г кокосового крему Кара (кокосовий крем ТУТ!)
20 г кокосової олії (кокосова олія Szafi Reform ТУТ!)
20 г оливкової олії (оливкова олія ТУТ!)
220 г листя мигдалю Alpro (лист мигдалю Alpro ТУТ!)

Підготовка:

Змішайте рідкі та сухі інгредієнти в окремій мисці, потім перелийте їх разом і працюйте, поки не буде грудочок. (Якщо зібрано, подрібніть паличним міксером.)

Потім вилийте в невелику каструлю і загустіть при низькій температурі, постійно помішуючи.
Перекладіть крем в ємність, дайте охолонути, а потім поставте в холодильник.

Крем важить 477 г.

100 грамів їжі:

Енергія: 210 Ккал
Білок: 8,5 г.
Жир: 14 г.
Вуглеводи: 12 г.
Клітковина: 1,5 г.

РЕЦЕПТ 2.

(Рецепт створений Палінкасом Еві)

Безкоштовний веганський білковий крем з печінкою, ароматизований сендвіч-крем

Pálinkás Évi Szafi Безкоштовні гречані млинці з борошняної суміші, він написав це для своєї фотографії:

«Гречане млинцеве борошно також працює з веганською білковою печінкою зі смаком крему з печінки, і йому не завадить просочити трохи печінкової вареної суміші спецій. З’ясувалося, що вдома немає гречаного бісквітного борошна, але я його сам винайшов. Ми обідали цілим королівським обідом зі свіжоспеченими пікантними кренделями (РЕЦЕПТУЙТЕ ТУТ!).

35 г гречаного млинцевого борошна з гречки (суміш з гречаного борошняного борошна Szafi ТУТ!)
15 г натурального протеїну зародків коричневого рису без сафі (ТУТ! Порошок білка від зародків коричневого рису без сафі ТУТ!)
5 г пластівців пивних дріжджів Szafi Free (пластівці пивних дріжджів Szafi Free без глютену ТУТ!)
4 г спецій з печінкових пельменів Szafi (суміш спецій з печінкових пельменів Szafi ТУТ!)
2 г спеції копчений перець Saffi Reform (червоний мелений перець Saffi Reform ТУТ!)
50 г кокосового крему (кокосовий крем ТУТ!)
10 г олії авокадо Safi Reform (олія авокадо Safi Reform ТУТ!)
220 мигдальне молоко (Alpro мигдальне молоко ТУТ!)

Порівняно з оригінальним рецептом, я зменшив кількість олії вдвічі, завдяки чому кінцевий результат був трохи нижчим за вмістом жиру. За допомогою ручного віночка я змішував інгредієнти, поки вони не стали грудочкою, потім концентрував їх протягом декількох хвилин, помішуючи на повільному вогні. Матеріал дуже смачний та чортово хороший ".

Оновлення (Ви зробили):

Петра Пеленцей теж дуже любить це, вона робила це кілька разів, дещо переробляючи оригінальний рецепт.
Інгредієнти:

30 г гречаного борошна Szafi Free (гречане борошно Szafi Free ТУТ!)
10 г порошку протеїну зародків коричневого рису без сафі
7 г Пластівці пивних дріжджів Szafi Безкоштовно
1 г рижевого перцю саффі реформа
2 г курячої солі Safi Reform (соля диму Safi Reform ТУТ!)
1 г часникового порошку
4 г лимонного соку
50 г мостового кокосового крему
120 г кокосового або мигдального молока