Велика афера на дієті, яка така модна в наші дні

Дослідження Університету Торонто виявляють, чи дієта на групі крові є ефективною.

Харчуйтеся правильно для свого типу - їжте здорово за групою крові - від Пітера Д'Адамо та Кетрін Уітні. Дієта на основі групи крові, яку вони пропонують, стала дуже популярною у всьому світі: книга перекладена 52-ма мовами і продана понад семи мільйонами примірників.

дієті

Великий успіх, можливо, пов’язаний з тим, що люди люблять класифікувати, мислити за шаблонами. Однак нещодавно канадське дослідження зняло завісу зі спеціальної дієти: згідно з дослідженнями Університету Торонто немає доказів того, що дієта насправді діє.

Суть дієти по групі крові

Дієтичні мрії говорять про те, що група крові людини може стати гарною відправною точкою для складання здорової дієти для людини, яка дозволяє уникнути різних хронічних захворювань і підтримувати привабливу форму. Відповідно до цього, хтось із 0 і хтось із групою крові А повинен їсти різну їжу.

М’ясо, точніше овочі?

Для членів групи крові 0 багато білка і трохи вуглеводів, відповідно, рекомендується багато м’яса, трохи зерна. Крім того, дієта також пропонує їм інтенсивні аеробні вправи.

Для групи крові А. переважно рекомендується вегетаріанська дієта, а також такі фізичні вправи, як йога або гольф.

Вони належать до групи крові В. вони можуть їсти найрізноманітніше, їм потрібно лише подбати про молочні продукти. Серед видів спорту для них переважно рекомендується плавання. Для представників групи крові АВ творці дієти в основному рекомендують рослинне харчування та різні техніки релаксації.

Шахрайство на дієті за групою крові?

1455 людей взяли участь у дослідженні Університету Торонто, шукаючи докази того, як дієта на основі групи крові. Фахівці брали кров у людей з груп крові 0, A, B та AB, які дотримувались дієти.

Біологічні маркери в крові, які могли б показати позитивний вплив на здоров'я спеціальної дієти, були вивчені, але не виявлені. Вони розглядали, зокрема, рівень інсуліну, холестерину та тригліцеридів.

Експерт з дієти щодо групи крові

- Те, як чийсь організм реагує на таку дієту, абсолютно не залежить від групи крові. Тепер ми можемо бути впевнені, що гіпотеза про дієту групи крові є хибною, - каже д-р. Ахмед Ель-Сохемі, доцент Університету Торонто.