Якщо ви чули про ягоди годжі, але не дуже добре знаєте, до чого це слово, слід знати, що це маленькі червоні фрукти, що містять різні мінерали, клітковину та вітаміни, що допомагають регулювати рівень цукру в крові, а також як прискорити печіння жиру в організмі.
З іншого боку, вони мають високий вміст декаротинів, полісахаридів, поліфенолів та мікроелементів, антиоксидантні властивості яких сприяють затримці старіння.
Як споживати годжі?
Якщо ви задаєтеся питанням, як споживати годжі, спочатку слід знати, що ці ягоди не чудодійні, і що ви повинні супроводжувати їх споживання здоровою та збалансованою дієтою в калоріях.
Оскільки ягоди годжі є ідеальним доповненням, якщо ви хочете залишатися молодими, піклуватися про нирки та печінку, покращувати зір, регулювати апетит і сон, а також почуватися енергійними та краще взагалі, вам буде цікаво знати, як споживати годжі.
Як споживати годжі для схуднення
Один з найефективніших способів споживання ягід годжі для схуднення - це настоювання. Для приготування настою годжі вам знадобляться наступні інгредієнти.
†"Інгредієнти вЂ"
- 1 чайна ложка ягоди годжі
- Кілька листя вербени лимона
- 3 гвоздики
- Вода
- Цедра лимона
†"Підготовка вЂ"
Тепер, коли ви знаєте деякі способи споживання годжі та отримання максимальної користі від цих ягід з антиоксидантними властивостями та властивостями для схуднення, не соромтеся застосовувати їх на практиці!
- Дієта BARF для котів Переваги та як це робити вдома!
- Як скористатися Великим постом для покращення дієти POSTA
- Як приготувати томатний соус для посилення його користі
- М’яка дієта, як це робити і які переваги для здоров’я
- Посібник зі скандинавської дієти, щоб зрозуміти його та скористатися його перевагами