Першими ознаками є нездужання, біль у суглобах, вугрі на шкірі, постійна втома і млявість. Хоча ми їмо свідомо, детоксикація є неминучим завданням. Подивимось!

велике

Слабке самопочуття, біль у суглобах, схильна до вугрів шкіра, мігрень, постійна втома та млявість можуть бути першим попереджувальним знаком тривалого накопичення токсинів і в кінцевому підсумку можуть призвести до порушення обмінних процесів.

Видалення накипу та вивантаження

Хоча токсини, що потрапляють у наш організм, виводяться природним шляхом під час процесу обміну речовин, в якому печінка, нирки, легені, кишечник і наша шкіра є активними учасниками, для того, щоб вони могли працювати максимально ефективно, варто підтримати їх роботу, їх детоксикація.

Шкіру можна детоксифікувати за допомогою сауни, нирки з підвищеним споживанням рідини, печінку з дефіцитом їжі, кишечник із заміною клітковини, клізму, гідротерапію товстої кишки та стимуляцію процесу травлення, а легені - за допомогою фізичних вправ та дихання на свіжому повітрі вправи.

Однак дезінтоксикація не є нешкідливим процесом і навіть спеціально протипоказана при деяких захворюваннях або станах, таких як діабет, вагітність, лактація, виразка шлунка.

Найпростіший спосіб - це ввести дні із зменшеним навантаженням, коли ми приймаємо менше їжі, але більше рідини (фруктовий день), або 1-денний піст, і пришвидшити виведення токсинів за допомогою руху. Залежно від того, наскільки ми зашлаковані, ми також можемо робити коротші чи довші очисні процедури, які найкраще приурочені до осені та весни. Якщо це триває довше кількох днів, ви можете розглянути можливість медичного нагляду та попередньої медичної консультації.

Людина - це те, що вони їдять

Цей процес також пов’язаний з фізичними (головний біль, діарея або висип на шкірі) та психічними побічними ефектами (ми стаємо більш нервовими, напруженими).

Не тільки книги та статті в Інтернеті допоможуть вам зорієнтуватися, але ви також можете отримати рекомендації у лікаря або в натуропатичних центрах. Найпрактичніше і, безумовно, рекомендується для початківців піднятися і піти зі світу на цей період. По всій країні ми знаходимо постачальників послуг від пансіонатів до готелів у багатьох місцях, які за допомогою своїх підготовлених фахівців можуть скласти для нас програму на цілий день, і ми навряд чи помічаємо, що постимося. До найосновніших методів належать використання швидкої або спеціальної дієти, психолог, який допомагає забезпечити душевну рівновагу, та програми фізичних вправ для підтримки фізичної форми. Абсолютним балуванням є процедури для обличчя та тіла. Ви навіть можете взяти участь у творчих програмах, пішохідних турах або отримати поради щодо здорового способу життя.

Організм оцінить регулярну дезактивацію. Результат - сильна імунна система, красива, чиста шкіра і, звичайно, втрата ваги, стрункіші форми.

Голодування: довше і коротше

Найпростіший спосіб - це ввести дні із зменшеним навантаженням, коли ви приймаєте менше їжі, але більше рідини (фруктовий день), або 1-денний піст, і пришвидшити виведення токсинів за допомогою руху. Залежно від того, наскільки ми зашлаковані, ми можемо робити коротші чи довші очисні процедури, які найкраще планувати на осінь та весну.

Давайте з’ясуємо деякі основні питання тут! Суть посту полягає в тому, щоб протягом декількох днів приймати добре складену лінію корисних і натуральних соків. Так само і загальний магазин, особливо не цукристі, консервовані напої. Пийте свіжоприготовлені або сертифіковані органічні овочеві та фруктові соки. Виведення токсинів призводить не лише до фізичного, а й до психічного та духовного очищення. Не працюйте в день посту, бажано з експертом-гідом, а проводьте час у спокійній обстановці. В Угорщині є численні готелі та курорти, що спеціалізуються на детоксикації, і пропонують спеціальні програми з відповідною експертизою. Доповніть свій пост термальною ванною, сауною, гуляйте і дивуйтеся, наскільки енергійнішими та веселішими ми будемо.

Візьміть його коротку версію, скажімо суботу з подружками або винесіть вівторок і втомлюйтеся від органічних або самовичавлених овочевих соків у сусідньому спа.

Приємно з корисним: сауна та прогулянка

Організація оцінить регулярне знезараження. Результат - сильна імунна система, красива, чиста шкіра, краща стійкість до стресів і, звичайно, втрата ваги, стрункіші форми.

Окрім посту, ми також можемо покращити роботу організації низкою приємних розваг. Особливо взимку, як правило, ховається під ковдрою з хорошою книгою, що, погодьмося, є чудовим проведенням часу, якщо це не за рахунок руху. Більш інтенсивна лісова прогулянка, скандинавська ходьба або найновіше захоплення нордичними круїзами на свіжому повітрі - це освіжаючий ефект, або якщо у вас немає можливості зробити це, сміливо плавайте. В обох випадках день може закінчитися сауною, яка є не тільки в багатьох місцях, але ми можемо спробувати ще більше типів в одному місці. Це вимагає невеликих вказівок.